下酒五样拌材料/黄瓜丁200克，油炸花生米100克，青椒、红椒、洋葱丁各50克。调料/盐、鸡精、鲍汁、白糖、醋、香油各适量。做法/1、将青椒、...

香菇笋尖拌面筋材料/面筋200克，香菇片、笋尖段各100克。调料/生抽5毫升，盐、花椒油、白糖各少许。做法 /1、将面筋洗净泡发，切成条。2、...

香辣拌茄条材料/茄子400克。调料/盐、白糖、辣椒油、辣椒酱、香油各适量。做法 /1、将茄子洗净，切成条，放入蒸锅内蒸熟，取出凉凉，备用...

凉拌扁豆材料/扁豆300克，红椒丝适量。调料/A.辣椒酱、白醋、盐各1小匙、白糖1大匙。B.香油1小匙。做法/1、扁豆去两端，洗净切丝，放入沸水...

炸洋葱沙拉材料/洋葱条、苦菊、小西红柿、面粉各适量。调料/咖喱沙拉酱适量。做法/1、洋葱条放入碗内加面粉拌匀。2、苦菊洗净，撕成小块;小...

凉拌魔芋条材料/魔芋条200克，黄瓜丝、金针菇各50克。调料/白醋、香油、酱油各1大匙。做法/1、金针菇去蒂洗净，与魔芋条分别放人沸水中氽烫...

拌三蔬材料/莲藕、山药各150克，胡萝卜80克，香菜段少许。调料/盐、味精、胡椒粉各适量。做法 /1、将莲藕、山药、胡萝卜去皮洗净，切成薄...

三色豆芽材料/绿豆芽300克，红椒丝、水发黑木耳丝各60克。调料/A.糖、白醋各1小匙;B.香油、酱油各1/2小匙。做法/1、绿豆芽、水发黑木耳丝、...

香拌南瓜材料/南瓜条500克，水发银耳丝200克，香菜段适量。调料/盐、鸡精、醋、香油各适量。做法/1、将南瓜丝、水发银耳丝放入沸水锅中汆烫...

香辣南瓜块材料/南瓜500克，黑芝麻、白芝麻各适量。调料/盐、辣椒油各适量。做法/1、将南瓜去皮、瓤，洗净后切成块。2、将南瓜块用盐拌匀，...

凉拌大枣南瓜材料/甜南瓜300克，大枣100克，青椒50克。调料/盐、白糖、白醋各适量。做法/1、将南瓜洗净，去皮切块;大枣洗净，青椒洗净，切...

黄瓜素鸡材料/素鸡3个(约150克)，黄瓜1根(约150克)，蒜末、红椒末各适量。调料/A.白醋、盐各1小匙;B.辣椒酱、酱油各1大匙，白糖1小匙;C.香...

油泼菜花材料/菜花500克，干辣椒20克，姜、葱、香菜各15克。调料/葱油、酱油、虾油、鸡汁、花椒各适量。做法/1、将菜花洗净，掰成小块，放...

香拌菜花茎材料/菜花茎200克，红肠150克，菜心100克。调料/盐、鸡精、白糖、辣椒油、胡椒粉各适量。做法 /1、将菜花茎洗净，切成片;红肠切...

冰镇时蔬材料/苦瓜、黄瓜、白萝卜、胡萝卜各100克，小西红柿、冰块各适量。调料/沙拉酱20克。做法/1、将苦瓜去瓤洗净，切长条;黄瓜、白萝卜...

田园什蔬材料/茄子300克，心里美萝卜、豆皮各150克，油麦菜段、青椒、葱白丝各60克，蒜末适量。调料/盐、醋、酱油各适量。做法 /1、将茄子...