红薯曾是饥荒年代救活无数人的救命粮，如今也是餐桌上的常见食材，软糯香甜、营养丰富，深受大众喜爱。但就是这样一种朴实的食物，却成了医院急诊科老年急症的常见诱因 ——...
发布/作者：林冲
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前列腺问题是中年男性的常见困扰，尿频、尿急、尿不尽成了难言的烦恼，而女性的子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等妇科问题也屡见不鲜。西医多从形态上对症处理，却难从根源解决问题...
发布/作者：刘达
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吃鸡蛋是每个人的日常，可多数人终其一生都吃错了 —— 这是倪海厦老师在养生堂分享鸡蛋神仙吃法时的开篇之言。我们总将鸡蛋当作简单的蛋白质来源，西医也常以胆固醇为由限...
发布/作者：傅智翔
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《黄帝外经》作为中华国学经典，与《黄帝内经》相辅相成，蕴藏着天人合一的养生之道与人生智慧。其中关于饮食的核心理念 —— 顺时而食、少食清胃，更是将日常三餐与身心修...
发布/作者：郑伊雯
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只需一分钟，无需复杂理论，跟着这个简单动作就能让身体感受变化 —— 这便是倪海厦老师分享的手部推按养生法，从虎口到手腕的一条线，藏着调理全身的奥秘。首先找到动作关...
发布/作者：丁汉臻
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《黄帝内经》中 “帝曰：愿闻三阴三阳之离合也” 的设问，揭开了人体经络阴阳平衡的神秘面纱。岐伯以精妙比喻作答，为我们解锁了身体能量运行的核心规律，更提供了可落地的...
发布/作者：孙明玉
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早上喝姜茶，最适合体寒、容易手脚冰凉、脾胃弱的人，好处很实在：一、早上喝姜茶的主要好处暖身驱寒，提升阳气姜性温，早上喝能快速暖肠胃、暖手脚，改善怕冷、畏寒。促进血...
发布/作者：刘爱
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阳寿，并非是生死簿上定好的数字，而是身体中阳气的寿命。中医所言 “人活一口气”，这口气正是阳气，它是生命的根本，而肾精则是阳气存续的基础，性生活的节制与否，直接关...
发布/作者：王明
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利：香蕉富含钾元素，能辅助维持电解质平衡、保护心血管；含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，缓解便秘；热量较低（单根约 91 千卡），短期利于控制热量摄入；还含色氨酸，能转化为血清素，助于改善睡眠。弊：...
发布/作者：夏小丰
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我们通过这张男性盆腔的正中矢状切面来看，这边是前，这边是后，这里就是耻骨联合。在耻骨联合的后方就是膀胱，膀胱的后方就是直肠，这里是肛门。在膀胱的下方就是前列腺，这个就是男性尿道。所以男性尿道穿经前...
发布/作者：李玉春
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罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。它们是：大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱...
发布/作者：吴雨
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生吃包菜（卷心菜）是常见的食用方式，其利弊主要与营养保留、消化特性及食品安全相关，具体可从以下两方面详细分析：一、生吃包菜的 “利”：营养保留更完整，热量更低最大化保留活性营养素包菜中的核心营养（...
发布/作者：林冲
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颠倒散[来源]《古今医鉴》卷八。[主治]脏腑实热,或小便不通,或大便不通,或大小便俱不通。[组成] 大黄9克,滑石9克,皂角9克。[用法]上药共研为散。如大便不通,再加大黄9克;如小便不通,再加滑石9克;如大小便俱不通,...
发布/作者：林冲
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火府丸[来源]《杨氏家藏方》卷三。[主治]心、肝二经蕴蓄邪热,口燥咽干,大渴引饮,潮热烦躁,目赤睛痛，唇焦鼻衄,小便赤涩，癃闭不通。[组成] 生干地黄、黄芩、木通各60克,犀角30克,甘草(微炙)9克。[用法] 上药共...
发布/作者：张明
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地黄饮[来源]《医宗金鉴》卷七十四。[功用] 凉血润燥,祛风止痒。[主治] 血风疮、旋耳疮迁延日久,血虚化燥生风,身体或耳内生疮如粟米，痒无度，疮面粗糙,上覆痂皮或鳞屑，心烦便秘，夜不得寐。[组成] 生地黄、...
发布/作者：刘爱
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铁棒槌可以当成观赏花养，但需要谨慎对待。铁棒槌花朵形状独特，颜色艳丽，有一定观赏价值。然而，它含有乌头碱等剧毒成分，全株有毒，尤其是块根毒性很强。如果养护过程中不小心接触到其汁液，或误食，都可能导...
发布/作者：立三
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原文黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？曹熬答曰：□□□□□而取其精。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长...
发布/作者：LDP
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秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功，这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时，两臂向前伸展。为保证两臂的活动性，身体的重心利用...
发布/作者：红姐
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壮阳起痿丸[组成] 潞党参、炒白术、枸杞子、冬虫夏草、熟地黄、阳起石、净韭子各12克,炙鳖甲、炙龟版各30克,杜仲、制锁阳、淫羊藿、当归身、川续断、肉苁蓉、破故纸(补骨脂)...
发布/作者：LDP
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鸳鸯冬瓜材料/冬瓜块350克，咸冬瓜块150克，姜片10克。调料/盐、白糖各3克，香油适量。做法 /1、冬瓜块放人热油中中火炸2分钟，捞出。2、将炸
发布/作者：LDP
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死在嘴上 病在腿上黄帝内经里说死在嘴上，病在腿上。想要有一个好的身体，以下几点非常重要。一、在健康问题上你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大...
发布/作者：黄千倩
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马齿苋帮您除脚癣小满时节有“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至”的谚语。此时，正是马齿苋生长茂盛的时候，马齿苋不仅能吃，还可以解除有“香港脚”的人的烦恼。马齿苋又名马齿菜、太阳草、酸米菜等，因李时珍...
发布/作者：红姐
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吃生大蒜的利弊如下：好处- 抗菌消炎：大蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎能力，对引起呼吸道、胃肠道感染的常见病菌如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有抑制作用，能帮助预防和减轻相关疾病。- 增强免...
发布/作者：夏小丰
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心法操作方法:术者将患者两眼用布蒙上，将患肢用布条缠上，另一端缠在固定处，然后示意患者将要用木棍一类东西击患肢，其实在施术中只敲击布条带。当敲击时，患者心里猛然吃惊(图110)。图110心法功效:以心动力，...
发布/作者：雨泽
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茸珠丸[来源]《医方类聚》卷一五二引《澹寮方》。[异名]斑龙丸。[功用]补元阳，益精血。[主治]元阳不足,精亏血虚,形体羸瘦,阳痿早泄,头目眩晕,腰膝冷痛。[组成] 鹿茸(去皮毛,切片,酥炙,无酥则用浊酒炙)30克,鹿角...
发布/作者：宋明方
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爆炒西瓜皮原料西瓜皮600克，葱末10克，姜末5克，味精适量，盐、白糖适量，酱油5克，香油5克，植物油20克。制作①将西瓜皮洗净，削去硬皮，...
发布/作者：LDP
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铁苋菜全草方[组成] 铁苋菜全草 150 克。[用法] 煎水温洗脚心,每晚睡前1次。[功效] 解毒止痢,清热止血。[治疗]婴儿腹泻。[来源] 萧成纹,李运龙.侗族民间单方拾萃(五).中...
发布/作者：LDP
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冬菜扣肉原料猪五花肉 500克，干冬菜150克，酱油25克，甜面酱30克，盐适量，红糖20克，姜末5克，蜂蜜5克，熟猪油1000克(实耗30克)。制作①将
发布/作者：LDP
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秋季之寒露 起居保健 管理好情绪 疾病远离您秋季，在精神调养上也应顺应季节特点，以“收”为要，做到“心境宁静”，这样才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。即要保持良好的心态，心态不好，可...
发布/作者：刘小爱
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芹黄拌冬笋鸡丝原料芹黄150 克，鸡脯肉150 克，冬笋100克，盐10克，味精10克，料酒5克，胡椒粉25克，鸡蛋清1个，淀粉少许，香油15克。制...
发布/作者：LDP
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【配料】 绿豆100克，老南瓜500克，食盐适量。【制法】1.绿豆洗净和食盐拌和,略腌一会儿。南瓜削去老皮，抠去瓜瓤，洗净切成2cm见方的块。2.
发布/作者：LDP
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你如果说能做到以下几个习惯 活到99岁大概率是不成问题。先说有哪些因素会影响人的寿命呢？人体的健康是有5大因素决定的。父母遗传占10%，社会环境占10%，自然环境占10%，医疗条件占10%，最重要的是生活方式和饮...
发布/作者：雨泽
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