浅谈西医中医 针灸 气功与修炼 擅长于依赖现代检测仪器对疾病

原创 红姐 2025-12-11 2

现代医学（俗称西医）的特点之一是辨病论治（指病的名称）、对症处理（指症状）。擅长于依赖现代检测仪器对疾病作出病名的诊断、鉴别诊断。临床治疗以化学合成的西药为主，追...

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如何用香蕉治便秘？

原创 李玉春 2025-12-05 15

香蕉可通过补充膳食纤维和促进肠道蠕动辅助改善便秘，具体方法如下：直接食用选择熟透的香蕉（表皮有黑斑、果肉软糯），每天 1-2 根，空腹或饭后半小时食用，其含有的水溶性...

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生吃包菜的好处与营养特点与熟吃包菜的好处与营养特点

原创 郑伊雯 2025-12-05 19

生吃包菜的好处与营养特点生吃包菜能最大程度保留维生素 C、维生素 E 等水溶性维生素和膳食纤维，这些营养成分不易因高温加热而流失。其中，膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助...

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老祖宗的睡眠智慧：《老老恒言》教你以睡养生 开启生命修行

原创 张明 2025-11-24 34

你是否总被失眠困扰，归咎于压力或手机依赖？清代养生奇书《老老恒言》揭示了核心真相：失眠是身心失联的求救信号，而睡觉并非简单的生理休息，而是与元神沟通、滋养生命的神圣仪式。作者曹庭栋以近百岁高龄，将...

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60 岁男性 “食疗 + 药材辅助” 黑发调理周计划

搜集 黄生药 2025-11-21 66

注：药材使用需提前咨询中医师，根据个人体质调整；制何首乌必须用炮制后的，严禁自行用生何首乌，避免肝损伤风险。一、每日基础饮食（固定搭配）早餐：黑芝麻粉（15g）+ 黑豆粥（黑豆 20g、大米 30g），补充...

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水中取火：《黄帝外经》命门智慧与生命能量的终极密码

梨花瓣 李致 2025-11-20 37

提及养生，多数人会率先想到 “阴阳平衡”，但《黄帝外经》这部近乎失传的国学经典，却揭示了更深远的生命智慧 —— 养生的高级境界并非后天的阴阳调和，而是 “水中取火” 的先天能量唤醒。其核心密钥，便...

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《道枢》胎息心法：重启先天能量 掌控生命本源

梨花瓣 夏小丰 2025-11-17 39

在道家典籍中，《道枢》堪称国学智慧的百科全书，其中 “胎息” 篇所记载的古老心法，被视作启动人体隐藏能量的密钥。这套历代秘传的修行法门，揭示了生命能量的核心逻辑，教会人们通过掌控 “气” 与 “念...

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如何酿糯米甜酒？

原创/搜集 李红海 2025-11-15 41

酿糯米甜酒核心是 “控温、无菌、控水量”，步骤简单易操作，关键在细节：1. 准备材料（2-3 人份） 糯米 500g、甜酒曲 4g（市售即可，按说明配比）、30-35℃温水 200-250ml、干净无油的玻璃 / 陶瓷...

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俗语说:三天不吃青 两眼冒金星 青是指青菜吗?青菜里含有什么？

原创 红姐 2025-11-14 37

俗语说，三天不吃青，两眼冒金星。三天不吃青里边的青是指青菜吗？青菜究竟里边含有什么，让人吃时眼睛不冒金星呢？“三天不吃青” 里的 “青”主要指青菜等绿色蔬菜，是民间对各类绿叶菜的统称（如菠菜、油菜...

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吃辣椒的好处：促进代谢与热量消耗 助力消化和其他潜在益处

原创 夏小村 2025-11-08 56

吃辣椒的 “辣”（核心成分是辣椒素）对身体的好处，主要集中在代谢、消化和感官调节上，适量食用更易体现益吃辣椒的处：1. 促进代谢与热量消耗辣椒素能刺激身体产热，提升新陈代谢速率，还能促进脂肪分解（对...

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