《黄帝内经》二十四节气养生 日常养生保健痛经的按摩与自我保健痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，随月经周期而发，严重者可伴恶心、呕吐、腹泻，手足厥冷，甚至昏厥。痛经是80%以...

夏季之大暑 日常养生保健大暑养心降火巧按摩中医认为，夏季五行属火，与五脏中的心相对应。夏季天气热，人的心火容易旺盛，出现口苦、心烦、失眠、血压升高等表现。这个时候，可以试试按摩几个穴位来清解暑热、...

春季防流感流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经飞沫传播，潜伏期短，症状急，表现为头痛、发热、浑身无力、怕冷等。春季流感病毒肆虐，年老体弱者及儿童很容易“中招”，介绍几个...

常按摩 防风邪合谷穴、太阳穴和风池穴是三个很好的防风保健穴位，不妨每天按10~15 分钟，一定会收到很好的效果。合谷穴，在手上，就是我们说的虎口位置，它是手阳明大肠经上的穴位，用拇指指腹按摩，能调理气血...

◎按摩法治肝炎取肝俞、胆俞、肾俞等穴，用指压法在这些穴道指压时按由上而下的顺序，一面吐气一面强压6秒钟，每回压5次，每天压5回。

外治偏方◎按摩法推揉腰骶部，坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部。适当用力自上而下地推擦 30~50次，直至腰骶部发热;按...

◎按摩法取合谷、神门、内关等穴，推按肾、输尿管、膀胱、肺、腹腔神经丛、下身淋巴结、血压区各 100~300次;点按肾点、命门点。腰脊点各 ...

◎按摩法取涌泉穴、公孙穴、至阴穴、内庭穴。每次双足各穴均按摩3分钟，用力程度以本人能耐受为佳，按摩结束后以温热水浸泡双足15 分钟，...

◎按摩法用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田(腹部脐下方2指)和肾腧穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过...

◎按摩法治阳痿拇指按脐孔 30~50 次。双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。揉擦腰眼、腰...