很多人以为，体检单上各项指标全部在参考区间内，便是拥有健康。可我始终觉得，未必如此。仪器能够丈量血肉脏腑的数据，却无法测出人心的躁动、情绪的淤堵、精神长久的耗损。指标正常，仅仅代表尚未显现器质性病症，距离真正的健康，尚有一段距离。
真正的健康，根源不在向外寻觅，而在于向内求，在心向内修。
世人大多习惯向外求索。渴求他人理解，执着外界评价，追逐无尽的欲望，把心安顿在变幻无常的外物之上。境遇顺意，便心生欢喜；世事不如预期，即刻焦虑烦闷、郁结难舒。心神持续向外奔逸，不断消耗自身元气。喜怒忧思恐，皆由外境牵动，久而久之，心神不宁，气血难安。纵然一时体检无恙，内在的损耗早已悄悄滋生。
养生最重要的功课，便是学会收心，做到心不外驰。
所谓心非，便是不向外。不再把喜怒哀乐的开关交到外界手中，不指望外物来成全内心的安稳。遇到纷争，不必急于争辩；遭遇得失，不必耿耿于怀。外界的风云起落，是世间常态，不必一一牵动心神。
向内求，不是避世隐居，而是在寻常日子里修炼自心。晨起日暮，一饭一茶，皆是修心的道场。学会觉察自己的念头，安抚浮动的情绪，接纳自身的不完美。向内观照，自省、自持、自安。当内心安定从容，不被外物裹挟，情绪自然通畅，气血方能和顺。
《黄帝内经》言：恬淡虚无，精神内守，病安从来。精神向内收敛，元气自然生生不息。肉身的调养只是基础，心性的安顿，才是养生的根本。指标可以作为参考，却不能当作健康唯一的标尺。
身体无病痛，内心无挂碍，心神不向外漂泊，懂得向内安顿自我。身与神两相调和，这，才是一个人真正的健康。
