谷雨节气好食:春日营养早餐 南瓜大麦玉米粥 香菇鸡汤面

节气好食:春日营养早餐一日之计在于晨,早餐一定不能省,下面教您做几道简单又营养的春日早餐,美味暖心的早餐,会带来一天的好心情。南瓜大麦玉米粥材料大米、大麦各50克,鲜甜玉米粒150克,南瓜100克。做法1.南...

谷雨注意补血益气 谷雨时节 人体的消化功能处于旺盛时期

谷雨注意补血益气谷雨时节,人体的消化功能处于旺盛时期,正是补益身体的大好时机,可以适当食用一些具有补血益气功效的食物,这样不但可以提高身体素质,还能为安度盛夏打下基础。适宜这个阶段选择的饮食有祛风...


谷雨节气宜吃香椿 民间有“常食香椿不生杂病”的说法

谷雨节气宜吃香椿民间有“常食香椿不生杂病”的说法。在北方,香椿是谷雨前后的应季菜,凉拌香椿、香椿芽炒鸡蛋、香椿木耳豆腐汤、香椿拌豆腐,怎么吃都好吃。“雨前香椿嫩如丝”,是说谷雨前后的香椿味道最香,...


人比桃花 吃出好气色 十里桃花开 春天的美景令人陶醉

人比桃花吃出好气色十里桃花开,春天的美景令人陶醉,你的脸色是不是也如同桃花瓣般鲜妍明媚呢?人的气色反映了身体的状态,有的人脸色白里透红,有的则脸色蜡黄,或者脸色苍白,或者满脸细纹、皮肤粗糙。怎么破?...


春季肝火旺 积极防上火 春季防上火 应该注意以下几个方面

春季肝火旺积极防上火春季万物回复生机,阳气生发,人体的新陈代谢开始旺盛起来,这时候,春季主肝,容易肝火偏盛,尤其是现在人们生活的节奏很快、压力又大,很容易出现肝火旺盛的问题,表现为容易发火、急躁、...


鲤鱼坚果汤 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

鲤鱼坚果汤材料鲤鱼1条,核桃仁、腰果各20克,松子仁5克,红枣5枚。盐少许、葱段、姜片各适量。做法1.鲤鱼治净,擦干备用;红枣洗净,去核备用。2.将鲤鱼、葱段、姜片、干果一起放入清水锅中,大火烧开后转小火煲...


山药鲫鱼汤 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

山药鲫鱼汤材料鲫鱼1条(约250克),山药200克,枸杞子10克,姜片、葱段、料酒、盐、植物油各适量。做法1.鲫鱼洗净,在背上切两道口;山药去皮,切块,在沸水中煮熟。2.锅中放适量植物油,烧热后下入鲫鱼,将两面煎...


玉米紫薯粥 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

玉米紫薯粥材料鲜玉米粒、紫薯、糯米各50克。做法1.糯米淘洗干净;紫薯去皮,切小丁;鲜玉米粒洗净。2.锅中放适量水烧开,放入糯米,烧开后转小火煮至米熟,下入紫薯丁和鲜玉米粒,煮熟即成。功效玉米富含维生素B2...


南瓜粥 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

节气好食:汤粥平补 滋养脾胃南瓜粥材料大米、大麦各50克,鲜甜玉米粒150克,南瓜100克。做法1.南瓜去皮瓤,切块备用。大米、大麦、玉米粒洗净备用。2.先取 100 克鲜玉米粒,切碎,入锅中加适量清水煮成黄色的...


阳虚体质者宜饮食平衡阴阳 阳虚体质者体内的阴阳不平衡

阳虚体质者宜饮食平衡阴阳阳虚体质者体内的阴阳不平衡,阳气常不足,这样的人平时身体抵抗力弱,经常感冒,容易怕冷、手脚发凉,舌苔白,脉细弱。春分和秋分是一年中阴阳平分的时段,而对于阳虚体质者来说,这两...


菠菜干豆腐 材料 干豆腐皮1张 菠菜100克 香菜 解春困食谱

菠菜干豆腐材料干豆腐皮1张,菠菜100克,香菜、黄豆酱适量。做法1.将干豆腐皮洗净,切成巴掌大小的方块。菠菜择洗干净,焯水,切成长段。香菜洗净。2.将菠菜段卷到干豆腐皮中,用香菜绑好。黄豆酱放入碟子中,作...

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