立夏饮食保健-食欲差也要注意补足营养 早晚进餐时食粥 午餐时喝汤

原创/搜集 春玉 204 2024-09-15

立夏饮食保健-食欲差也要注意补足营养早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津...

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女性内外生殖器主要包括以下部分 它们各自的位置和作用

原创/搜集 宋方 304 2024-09-14

‌女性内外生殖器主要包括以下部分：一、外生殖器阴阜：位置：为耻骨联合前面隆起的脂肪垫。作用：青春期该部位皮肤开始生长卷曲的阴毛，具有缓冲和保护作用。大阴唇：位置：为两股内侧一对纵行隆起的皮肤皱襞。...

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谷雨节气好食:春日营养早餐 南瓜大麦玉米粥 香菇鸡汤面

原创/搜集 夏小丰 192 2024-09-08

节气好食:春日营养早餐一日之计在于晨，早餐一定不能省，下面教您做几道简单又营养的春日早餐，美味暖心的早餐，会带来一天的好心情。南瓜大麦玉米粥材料大米、大麦各50克，鲜甜玉米粒150克，南瓜100克。做法1.南...

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谷雨注意补血益气 谷雨时节 人体的消化功能处于旺盛时期

原创/搜集 王慧 497 2024-09-08

谷雨注意补血益气谷雨时节，人体的消化功能处于旺盛时期，正是补益身体的大好时机，可以适当食用一些具有补血益气功效的食物，这样不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基础。适宜这个阶段选择的饮食有祛风...

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谷雨节气宜吃香椿 民间有“常食香椿不生杂病”的说法

原创/搜集 春玉 211 2024-09-08

谷雨节气宜吃香椿民间有“常食香椿不生杂病”的说法。在北方，香椿是谷雨前后的应季菜，凉拌香椿、香椿芽炒鸡蛋、香椿木耳豆腐汤、香椿拌豆腐，怎么吃都好吃。“雨前香椿嫩如丝”，是说谷雨前后的香椿味道最香，...

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饮食保健 多色食物 多种营养 食物特征中 除五味与五脏相对应外 还有五色

原创/搜集 宋方 165 2024-09-08

饮食保健多色食物，多种营养食物特征中，除五味与五脏相对应外，还有五色，即青、赤、黄、白、黑五种颜色。食物的五色理论来源于《黄帝内经》，是五行学说的一部分。中医认为，五色应五脏，青色属木，入肝，肝为...

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清明节气好食:春季降火菜 拌白菜心 五色蔬菜汤 银芽西芹 番茄豆腐

原创/搜集 林子朱 206 2024-09-07

节气好食:春季降火菜春季天气干燥，风沙较大，加上忙碌的生活、繁重的工作压力，很多人会有口舌生疮、牙痛、便秘等上火的表现，建议从饮食上进行调理，做几道清爽降火的养生菜，轻松防上火。拌白菜心材料白菜心 ...

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人比桃花 吃出好气色 十里桃花开 春天的美景令人陶醉

原创/搜集 宋方 276 2024-09-07

人比桃花吃出好气色十里桃花开，春天的美景令人陶醉，你的脸色是不是也如同桃花瓣般鲜妍明媚呢?人的气色反映了身体的状态，有的人脸色白里透红，有的则脸色蜡黄，或者脸色苍白，或者满脸细纹、皮肤粗糙。怎么破?...

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春季肝火旺 积极防上火 春季防上火 应该注意以下几个方面

原创/搜集 春玉 225 2024-09-07

春季肝火旺积极防上火春季万物回复生机，阳气生发，人体的新陈代谢开始旺盛起来，这时候，春季主肝，容易肝火偏盛，尤其是现在人们生活的节奏很快、压力又大，很容易出现肝火旺盛的问题，表现为容易发火、急躁、...

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鲤鱼坚果汤 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

原创/搜集 春玉 267 2024-09-07

鲤鱼坚果汤材料鲤鱼1条，核桃仁、腰果各20克，松子仁5克，红枣5枚。盐少许、葱段、姜片各适量。做法1.鲤鱼治净，擦干备用;红枣洗净，去核备用。2.将鲤鱼、葱段、姜片、干果一起放入清水锅中，大火烧开后转小火煲...

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山药鲫鱼汤 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

原创/搜集 赵小峰 262 2024-09-07

山药鲫鱼汤材料鲫鱼1条(约250克)，山药200克，枸杞子10克，姜片、葱段、料酒、盐、植物油各适量。做法1.鲫鱼洗净，在背上切两道口;山药去皮，切块，在沸水中煮熟。2.锅中放适量植物油，烧热后下入鲫鱼，将两面煎...

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玉米紫薯粥 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

原创/搜集 黄千倩 238 2024-09-07

玉米紫薯粥材料鲜玉米粒、紫薯、糯米各50克。做法1.糯米淘洗干净;紫薯去皮，切小丁;鲜玉米粒洗净。2.锅中放适量水烧开，放入糯米，烧开后转小火煮至米熟，下入紫薯丁和鲜玉米粒，煮熟即成。功效玉米富含维生素B2...

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南瓜粥 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

原创/搜集 李致 188 2024-09-07

节气好食:汤粥平补 滋养脾胃南瓜粥材料大米、大麦各50克，鲜甜玉米粒150克，南瓜100克。做法1.南瓜去皮瓤，切块备用。大米、大麦、玉米粒洗净备用。2.先取 100 克鲜玉米粒，切碎，入锅中加适量清水煮成黄色的...

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阳虚体质者宜饮食平衡阴阳 阳虚体质者体内的阴阳不平衡

原创/搜集 夏小丰 154 2024-09-07

阳虚体质者宜饮食平衡阴阳阳虚体质者体内的阴阳不平衡，阳气常不足，这样的人平时身体抵抗力弱，经常感冒，容易怕冷、手脚发凉，舌苔白，脉细弱。春分和秋分是一年中阴阳平分的时段，而对于阳虚体质者来说，这两...

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春分饮食 以平为期 多吃当令的食物 孔子就告诫我们“不时 不食”

原创/搜集 夏小丰 209 2024-09-07

春分饮食 以平为期人体的调养应该顺应自然的变化，身体才能健康和谐。春分时大自然阴阳各占一半，饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡，饮食忌大寒、大热，应多吃时令蔬菜和水果。可根据个人体质情况进行饮食...

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