夏至饮食保健 适当吃苦味和酸味的食物 甘草三豆汤 豆腐苦瓜汤

原创/搜集 宋方 403 2024-09-19

夏至饮食保健 适当吃苦味和酸味的食物到了夏至，除了要吃一些清淡的食物外，为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳，还应“刻意”去吃一些苦味和酸味食物。现代营养学研究表明，苦味食物中含有氨基酸、生...

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节气好食:排毒除湿汤品 入夏以后 不仅天气越来越热 湿气也越来越重

原创/搜集 李致 289 2024-09-16

节气好食:排毒除湿汤品入夏以后，不仅天气越来越热，湿气也越来越重，湿热交加，人很容易上火，出现牙痛、口臭、口疮、痤疮等问题，下面推荐几款汤，能有效清热排毒、去除湿热。苦瓜排骨汤材料苦瓜1根，小排300克...

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食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多 《随息居饮食谱》中说:凡食均需细嚼

原创/搜集 王慧 296 2024-09-16

食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多《随息居饮食谱》中说:“凡食均需细嚼，连液吞咽，则有益。若顿食至饱，反壅气伤脾。”这句话是说，吃饭的时候，要细嚼慢咽,让食物充分被磨碎了再咽下，另外，咀嚼运动也能刺激胃肠道分...

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芒种时节 看体质吃水果 在芒种前后 多种水果相继上市

原创/搜集 刘小爱 295 2024-09-16

芒种时节 看体质吃水果在芒种前后，多种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素、水分及多种矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。可是根据不同人的不同体质，也应当有所选择。因为水果也有寒、热、...

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饮食保健 芒种饮食宜清淡 唐代著名医家孙思邈认为“常宜轻清甜淡之物

原创/搜集 孙玉 287 2024-09-16

饮食保健 芒种饮食宜清淡唐代著名医家孙思邈认为“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”;元代医家朱丹溪说“少食肉食，多食谷蔬菜果，自然冲和之味”。芒种时天气炎热，人体出汗多，饮水增加，胃酸易被冲淡，...

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节气好食:健脾除湿食谱 进入小满后 气温越来越高 湿热也逐渐加重

原创/搜集 红姐 346 2024-09-15

节气好食:健脾除湿食谱进入小满后，气温越来越高，湿热也逐渐加重，此时应注重健脾胃、除湿热，不妨试试下面的几款食谱。菊花薏米粥材料菊花30 克，薏米、粳米各100 克。做法1.将薏米、粳米淘洗干净，一起放入...

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吃樱桃的好时节 樱桃有“百果第一枝”的美誉 入夏后樱桃上市 ...

原创/搜集 王慧 567 2024-09-15

吃樱桃的好时节樱桃有“百果第一枝”的美誉，入夏后樱桃上市，适当吃些樱桃，不仅能保健，还是防病治病的良药。樱桃中铁的含量很高，每100克高达5.9毫克，比苹果、橘子都高，可预防和改善贫血，患贫血和平时体虚...

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入夏吃丝瓜最合适 入夏以后 瓜果蔬菜多了起来 人们的餐桌越来越丰富

原创/搜集 夏小丰 340 2024-09-15

入夏吃丝瓜最合适入夏以后，瓜果蔬菜多了起来，人们的餐桌越来越丰富，这时候一定要多吃点丝瓜，能清暑降火、凉血解毒，还能将压降脂、抗衰老呢。《陆川本草》中说，丝瓜能“生津止渴、消暑除烦、治热病口渴、身...

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饮食保健-多食素能防湿热 到了小满节气 气温明显升高 雨量增多

原创/搜集 赵小峰 282 2024-09-15

饮食保健-多食素能防湿热到了小满节气，气温明显升高，雨量增多。因为天气闷热潮湿，所以也是皮肤病高发期。《金匮要略·脑卒中历节篇》中说:“邪气中经，则身痒而瘾疹。”这里说的就是“风疹”病。可见古代医学...

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立夏多尝尝“新” 在不少地方都有立夏尝“新”的习俗 如下几个品

原创/搜集 张明 270 2024-09-15

立夏多尝尝“新”在不少地方都有立夏尝“新”的习俗。地方不同，尝新的习俗也有所差异。例如，无锡民间立夏尝三鲜，三鲜分地三鲜(蚕豆、苋菜、黄瓜)、树三鲜(樱桃、枇杷、杏子)、水三鲜(海蛳、河豚、鲥鱼);苏州“...

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冰箱取出食品别着急吃 随着天气转热 人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果

原创/搜集 王慧 323 2024-09-15

冰箱取出食品别着急吃随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状。专...

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立夏饮食保健-食欲差也要注意补足营养 早晚进餐时食粥 午餐时喝汤

原创/搜集 春玉 257 2024-09-15

立夏饮食保健-食欲差也要注意补足营养早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津...

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女性内外生殖器主要包括以下部分 它们各自的位置和作用

原创/搜集 宋方 357 2024-09-14

‌女性内外生殖器主要包括以下部分：一、外生殖器阴阜：位置：为耻骨联合前面隆起的脂肪垫。作用：青春期该部位皮肤开始生长卷曲的阴毛，具有缓冲和保护作用。大阴唇：位置：为两股内侧一对纵行隆起的皮肤皱襞。...

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谷雨节气好食:春日营养早餐 南瓜大麦玉米粥 香菇鸡汤面

原创/搜集 夏小丰 251 2024-09-08

节气好食:春日营养早餐一日之计在于晨，早餐一定不能省，下面教您做几道简单又营养的春日早餐，美味暖心的早餐，会带来一天的好心情。南瓜大麦玉米粥材料大米、大麦各50克，鲜甜玉米粒150克，南瓜100克。做法1.南...

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谷雨注意补血益气 谷雨时节 人体的消化功能处于旺盛时期

原创/搜集 王慧 560 2024-09-08

谷雨注意补血益气谷雨时节，人体的消化功能处于旺盛时期，正是补益身体的大好时机，可以适当食用一些具有补血益气功效的食物，这样不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基础。适宜这个阶段选择的饮食有祛风...

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