起居保健 进入“三伏”天，宜伏不宜动

原创/搜集 孙玉 380 2024-09-20

起居保健 进入“三伏”天，宜伏不宜动进入三伏天之后，人们最直观的感受应该就是潮湿、闷热。三伏天一般在小暑与处暑两个节气之间。三伏天里，对人体来说，有腠理疏松、气血流通快的特点。在高温且通风效果不好...

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夏季之大暑 节气好食:清热解暑食疗方 苦瓜降火茶 材料

原创/搜集 张明 301 2024-09-20

夏季之大暑 节气好食:清热解暑食疗方苦瓜降火茶材料绿茶 50克，苦瓜100克。做法1.苦瓜洗净，去子，切成小条，放干燥通风处阴干，切碎。2.苦瓜碎和绿茶混匀，放入罐子里，每次取6克，用沸水冲泡后饮用。功效这道...

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饮食保健 藿香薄荷 解暑有一手

原创/搜集 李致 326 2024-09-20

饮食保健 藿香薄荷 解暑有一手进入伏天后，天气更加闷热了，很易中暑，表现为四肢无力，汗出、恶心，严重者甚至晕厥。如果你平时爱养植物，会发现有些植物是能解暑的。比如鲜藿香叶能芳香化浊、祛暑解表;薄荷能...

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二十四节气养生 饮食保健 夏季饮食健脾胃

原创/搜集 黄千倩 335 2024-09-19

二十四节气养生 饮食保健 夏季饮食健脾胃夏季人体消耗较大，需要加强脾的运转，从食物中吸收营养，而且夏季天热下降，地湿上升，湿热交争困于脾，会引起食欲不振、不思饮食、恶心等症状，所以夏季要注意健脾养...

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夏至饮食保健 适当吃苦味和酸味的食物 甘草三豆汤 豆腐苦瓜汤

原创/搜集 宋方 375 2024-09-19

夏至饮食保健 适当吃苦味和酸味的食物到了夏至，除了要吃一些清淡的食物外，为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳，还应“刻意”去吃一些苦味和酸味食物。现代营养学研究表明，苦味食物中含有氨基酸、生...

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节气好食:排毒除湿汤品 入夏以后 不仅天气越来越热 湿气也越来越重

原创/搜集 李致 256 2024-09-16

节气好食:排毒除湿汤品入夏以后，不仅天气越来越热，湿气也越来越重，湿热交加，人很容易上火，出现牙痛、口臭、口疮、痤疮等问题，下面推荐几款汤，能有效清热排毒、去除湿热。苦瓜排骨汤材料苦瓜1根，小排300克...

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食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多 《随息居饮食谱》中说:凡食均需细嚼

原创/搜集 王慧 268 2024-09-16

食宜细嚼慢咽 忌贪快贪多《随息居饮食谱》中说:“凡食均需细嚼，连液吞咽，则有益。若顿食至饱，反壅气伤脾。”这句话是说，吃饭的时候，要细嚼慢咽,让食物充分被磨碎了再咽下，另外，咀嚼运动也能刺激胃肠道分...

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芒种时节 看体质吃水果 在芒种前后 多种水果相继上市

原创/搜集 刘小爱 252 2024-09-16

芒种时节 看体质吃水果在芒种前后，多种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素、水分及多种矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。可是根据不同人的不同体质，也应当有所选择。因为水果也有寒、热、...

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饮食保健 芒种饮食宜清淡 唐代著名医家孙思邈认为“常宜轻清甜淡之物

原创/搜集 孙玉 250 2024-09-16

饮食保健 芒种饮食宜清淡唐代著名医家孙思邈认为“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”;元代医家朱丹溪说“少食肉食，多食谷蔬菜果，自然冲和之味”。芒种时天气炎热，人体出汗多，饮水增加，胃酸易被冲淡，...

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节气好食:健脾除湿食谱 进入小满后 气温越来越高 湿热也逐渐加重

原创/搜集 红姐 313 2024-09-15

节气好食:健脾除湿食谱进入小满后，气温越来越高，湿热也逐渐加重，此时应注重健脾胃、除湿热，不妨试试下面的几款食谱。菊花薏米粥材料菊花30 克，薏米、粳米各100 克。做法1.将薏米、粳米淘洗干净，一起放入...

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吃樱桃的好时节 樱桃有“百果第一枝”的美誉 入夏后樱桃上市 ...

原创/搜集 王慧 519 2024-09-15

吃樱桃的好时节樱桃有“百果第一枝”的美誉，入夏后樱桃上市，适当吃些樱桃，不仅能保健，还是防病治病的良药。樱桃中铁的含量很高，每100克高达5.9毫克，比苹果、橘子都高，可预防和改善贫血，患贫血和平时体虚...

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入夏吃丝瓜最合适 入夏以后 瓜果蔬菜多了起来 人们的餐桌越来越丰富

原创/搜集 夏小丰 317 2024-09-15

入夏吃丝瓜最合适入夏以后，瓜果蔬菜多了起来，人们的餐桌越来越丰富，这时候一定要多吃点丝瓜，能清暑降火、凉血解毒，还能将压降脂、抗衰老呢。《陆川本草》中说，丝瓜能“生津止渴、消暑除烦、治热病口渴、身...

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饮食保健-多食素能防湿热 到了小满节气 气温明显升高 雨量增多

原创/搜集 赵小峰 250 2024-09-15

饮食保健-多食素能防湿热到了小满节气，气温明显升高，雨量增多。因为天气闷热潮湿，所以也是皮肤病高发期。《金匮要略·脑卒中历节篇》中说:“邪气中经，则身痒而瘾疹。”这里说的就是“风疹”病。可见古代医学...

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立夏多尝尝“新” 在不少地方都有立夏尝“新”的习俗 如下几个品

原创/搜集 张明 227 2024-09-15

立夏多尝尝“新”在不少地方都有立夏尝“新”的习俗。地方不同，尝新的习俗也有所差异。例如，无锡民间立夏尝三鲜，三鲜分地三鲜(蚕豆、苋菜、黄瓜)、树三鲜(樱桃、枇杷、杏子)、水三鲜(海蛳、河豚、鲥鱼);苏州“...

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冰箱取出食品别着急吃 随着天气转热 人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果

原创/搜集 王慧 292 2024-09-15

冰箱取出食品别着急吃随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状。专...

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