痔疮反复发作 问题可能不在"切" 而在体内的湿热

整理 夏志豪 111 2026-08-29

你是不是也有过这样的困扰——得了痔疮去医院，医生建议手术；花大把钱把"小肉粒"切掉，没过多久又长回来了，身体还越来越差。其实在中医看来，痔疮远没有想象中那么复杂。今...

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中医养生：向内调护 顺应身体本然节律

整理 方一强 130 2026-08-22

中医传承千年，核心从来不是追逐偏方奇药，而是尊重人体自身的运行规律，讲究调和阴阳，扶正固本。很多人养生总执着进补吃药，却忽略日常起居、情绪、饮食这些最朴素的根基，...

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读懂阴阳离合：《素问》第六篇讲透人体阴阳的底层逻辑

整理 李玉春 138 2026-08-17

《黄帝内经・素问》第六篇《阴阳离合论》，是中医经络理论的总纲抖音百科。天地之间，本只有一阴一阳，可人体却分出三阴、三阳。什么叫 “离合”？**离，就是阴阳分开，各司...

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亥时养生：晚上九点 是养身体的黄金时刻

整理 朱达 142 2026-08-16

很多人白天奔波忙碌，到了晚上九点之后，才感觉真正属于自己的时间到来。于是刷手机、看视频、聊天娱乐，常常不知不觉就熬到后半夜。很多人以为这是放松消遣，殊不知，这是在...

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推动“三生”运动 从源头养生 乐生 优生

养生书籍 方一强 132 2026-08-15

自己年轻时身体差，吃过很多苦头，让董延龄深感重视健康不能等年纪大了才做，甚至从小开始养生也不够，而是要“打从娘胎就重视”。所以他现在提倡“三生”运动-养生、乐生(保...

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倪海厦：顺应时辰睡觉，才是最高明的古法养生

整理 Sam 148 2026-08-11

很多人总想着吃补品、找偏方，却忽略了最简单也最重要的养生，就是跟着天地时辰好好睡觉。倪海厦老师反复强调，人体气血流转遵循子午流注，不同时辰，对应不同脏腑工作，违背...

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三伏养脾胃 借天时调一身元气

整理 赵平 155 2026-08-07

三伏，是一年之中阳气最盛的时节。天地热气蒸腾，外在暑热弥漫，内里脾胃却容易虚弱。暑湿交织，出汗多、贪凉饮冷，很多人胃口变差、身体困重、腹胀便溏，恰恰是脾胃发出的信...

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倪海厦 / 倪师讲阳气 + 道教视角）阳气 是人体的生命根本 身体里的太阳

整理 刘可 128 2026-04-13

阳气，是人体的生命根本、身体里的太阳；《黄帝内经》讲：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。倪师强调：人活着全靠这一口阳气，阳气不到之处，就是寒、就是病、就是瘀...

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倪海厦谈养生：顺应自然 守住健康根本

整理 赵红星 205 2026-04-10

很多人都在问，养生到底养什么？其实养生的核心，从来不是吃多贵的补品、用多好的保健品，而是顺应自然规律，守住身体的本元。从中医的角度来讲，人是天地的产物，和自然界的...

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倪海厦中医核心语录（视频文字整理）中医与西医之别

整理 夏志豪 139 2026-04-08

倪海厦中医核心语录（视频文字整理）中医与西医之别中医是科学（整体、辨证、天人相应），西医是科技（局部、数据、对症处理）。中医不只是治症状，而是把体质调回正常，病自...

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《黄帝阴符经》有云：人之所以会老 会死 不是因为能量不够

整理 Cameron 129 2026-04-08

《黄帝阴符经》有云：人之所以会老、会死，不是因为能量不够，而是因为一种无时无刻不在发生的‘泄漏’。这种泄漏，不是有形的流失，而是精气神在不知不觉中被耗散。天有五贼...

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房事与阳寿：再害羞也得看完 这是藏在生死边缘的养生铁律

整理 Tony 170 2026-04-06

#中医文化 #行房养生 #倪海厦养生房事，是很多人羞于启齿的话题，却也是直接关乎阳寿、生死的大事。尤其对于中老年人，若不懂节制、不明底层逻辑，一味追求感官刺激，无异于...

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阴虚还是阳虚：别虚得不明不白 补得稀里糊涂

整理 李致 120 2026-04-06

#健康养生 #中医科普很多人养生最大的坑：分不清自己是阴虚、还是阳虚，身体虚得不明不白，补品乱吃一通，最后越补越乱、越补越难受。今天把干货讲透，一眼分清阴虚、阳虚，...

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慢性咽炎与斑块：慢性炎症是血管堵塞的元凶 这样做保护血管

整理 张姿妤 117 2026-04-05

今天和大家聊聊慢性咽炎与斑块背后的慢性炎症，看看究竟是什么让血管越来越堵，也会分享一些能让血管抗炎的日常饮食和生活方式小改变。为什么说慢性炎症才是血管堵塞真正的元...

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你每天都在被 “视觉电击”？三步排查毒光源 拯救脑神经

整理 郭贵妃 105 2026-04-03

很多人天天头昏、眼胀、烦躁、睡不好、专注力变差，总以为是熬夜、压力大，其实大概率是 ——你一直在被家里的毒光源、频闪灯光悄悄 “视觉电击”。这种伤害看不见、摸不着...

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