倪海厦：传承中医 自学中医核心讲稿-抖音视频完整文字整理

整理 黄文隆 6 2026-04-12

#倪海厦 #传承中医文化 #自学中医 #倪师视频集很多人问我：倪海厦，你医术这么高，怎么不传给自己子女？是不是中医传内不传外？我今天跟大家讲实在话 ——我没有子女，根...

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开发大脑从现在开始：简单实用的大脑激活方法 越用越聪明

整理 Quintin 24 2026-03-29

很多人觉得 “脑子不够用”“记忆力变差、反应变慢”，以为是天生智商不够，其实大多数人的大脑都远没有被充分利用。科学研究早已证明，大脑具有极强的可塑性，只要用对方法...

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停止内耗 守心养神：让福报与能量指数级增长的国学智慧

搜整 宋明方 52 2026-02-09

我们总以为，衰老、疲惫甚至病痛的到来，是时间的必然，是病毒的侵扰，却忽略了一种我们亲手制造、日日喂养的 “内在毒素”。这份藏在南朝陶弘景所著的道家养生奇书《养性延...

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经营美好两性关系：13 个让彼此更欢愉的相处技巧

搜整 倪怡芳 160 2026-01-28

爱情是人生中最绚烂的风景，而健康和谐的两性关系则是爱情得以长久绽放的基石。无论是相伴多年的夫妻，还是甜蜜热恋的情侣，一段能让双方都感到欢愉的关系，离不开彼此的用心...

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养生先养心：情绪才是健康的主宰

搜整 林国瑞 59 2026-01-28

很多人不惜重金追寻养生良方，却忽略了一个关键真相：所有的养生若脱离了情绪管理，往往都是徒劳。医学心理专家早已指出，世上所有的病，本质上都是免疫系统的败仗，而导致免...

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乐观是操之在我的“心造幸福” 怎样才算是乐观?乐观是无论在什么...

别让心态毁了你 王慧 305 2025-02-20

乐观是操之在我的“心造幸福”怎样才算是乐观?乐观是无论在什么样的情况下，都可以保持良好的心态，在厄运中依然充满快乐的心境。乐观者通常会用快乐去感染他周围的环境。心理学家对快乐的定义是，一种主观上安乐...

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心理因素对人的健康有着多方面且深远的影响 它既涉及到人的心理健康

好茶方胜过好药方 夏小丰 519 2025-02-12

心理因素对人的健康有着多方面且深远的影响，它既涉及到人的心理健康，也会对生理健康产生作用，以下为你详细介绍：对心理健康的影响情绪状态积极情绪：喜悦、满足等积极情绪能提升心理的舒适度和幸福感。它有助...

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自然生理与文明生态的冲突-如果所有的生物都必须吃饱饭的话，那他就...

原创/搜集 雨泽 620 2024-10-25

如果所有的生物都必须吃饱饭的话，那么他后代被淘汰的数量就会大大增加，因此，大家记住，所有生物都是在吃不饱饭的过程中进化过来的。所以在近代文明以前，人类从来没有过长期吃饱饭的经历，这才是正常状态。这...

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全面着手 为自己清火排毒 春天的气候干燥 风多雨少 要保持新陈...

原创/搜集 王慧 283 2024-09-27

全面着手 为自己清火排毒 春天的气候干燥，风多雨少，要保持新陈代谢的平衡和稳定对于人体来讲很难，从而容易导致生理机能失调而致使人体“总管家”--大脑指挥失灵，引起“上火”症候。具体表现为咽喉干燥疼痛、...

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养肝护脾胃 春季就要常喝粥 传统医学认为春季肝气旺

原创/搜集 黄千倩 473 2024-09-27

养肝护脾胃 春季就要常喝粥传统医学认为春季肝气旺，容易损伤脾胃，因此养生要顾肝护脾胃，在饮食上宜清淡，忌油炸肥腻及生冷食物，所以最好经常喝粥。适合春天食用的药粥如下。(1)芹菜粥:取大米250克，加适量清...

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香椿 让你的身心一起飞扬 香椿又名香椿芽 椿芽是椿树在早春枝头...

原创/搜集 夏小丰 311 2024-09-27

香椿 让你的身心一起飞扬香椿又名香椿芽。椿芽是椿树在早春枝头上生长出来的带红色的嫩枝芽，因其清香浓郁，故名香椿。《书经》上称香椿为“吨”，《山海经》上称“种”，《唐本草》称“椿”。我国栽培、食用香...

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春养阳气 良药十分不如荠菜三分 荠菜 广东叫菱角菜 贵州称为地米菜

原创/搜集 黄千倩 280 2024-09-27

春养阳气 良药十分不如荠菜三分 荠菜，广东叫菱角菜，贵州称为地米菜，中药名叫荠菜花。荠菜是最早报春的时鲜野菜，古诗云:“城中桃李愁风雨，春到溪头荠菜花。”李时珍说:“冬至后生苗，二三月起茎五六寸，开细...

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“千金难买春来泄” 祛湿排毒正当时 再为大家介绍一款“姜红茶”

原创/搜集 刘小爱 266 2024-09-27

“千金难买春来泄” 祛湿排毒正当时民间有句老话，叫“千金难买春来泄”。这句话通俗地解释了一个重要的中医理论。因为春天天气潮湿，身体易积聚水分，很容易就将湿气和寒气郁结在体内。同时冬天吃了不少丰脂食...

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春吃油菜 解燥去火真管用 要经常食用一些富含维生素的蔬菜

原创/搜集 宋方 256 2024-09-27

春吃油菜 解燥去火真管用春季，天气干燥，很容易上火，要经常食用一些富含维生素的蔬菜，如早春的油菜，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。油菜含有钙、铁、维生素C及胡...

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春天吃韭菜 助你阳气生发 韭菜的味道以春天时最美 自古以来

原创/搜集 刘小爱 239 2024-09-27

春天吃韭菜 助你阳气生发韭菜的味道以春天时最美，自古以来，赞扬春韭者不计其数。“夜雨剪春韭，新炊间黄粱。”这是唐朝大诗人杜甫的名句。《山家清供》中记载，六朝的周颙,清贫寡欲,终年常蔬食。文惠太子问他...

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