人比桃花 吃出好气色 十里桃花开 春天的美景令人陶醉

人比桃花吃出好气色

十里桃花开，春天的美景令人陶醉，你的脸色是不是也如同桃花瓣般鲜妍明媚呢?人的气色反映了身体的状态，有的人脸色白里透红，有的则脸色蜡黄，或者脸色苍白，或者满脸细纹、皮肤粗糙。怎么破?饮食调理试一试吧。

脸色苍白:

白白嫩嫩的皮肤惹人羡慕，但如果只有白，而且苍白无血色就不好了，这通常说明你的气血不足，可能还伴有气短乏力、精力不济、免疫力低下等表现。这时候可以适当吃一些花生、红枣。红枣能补气血，花生能润燥，花生衣是红色的，也具有很好的补血效果。这两样食物可以做汤或熬粥。每天甜甜蜜蜜地吃一点，坚持下去，脸色一定会红润起来的。

皮肤粗糙:

有的人皮肤很粗糙，不够细腻。这与阴血不足有关，血不能滋养皮肤，皮肤得不到濡养，便显得粗糙而苍老。建议从饮食上补阴血，除了上面说的大枣、花生，海参、猪蹄可以补充蛋白质，也是不错的选择。

脸色蜡黄:

脸色蜡黄，俗称“黄脸婆”，这和脾胃功能不好相关，可以多吃一些山药、土豆、核桃等，以调理脾胃，滋润皮肤。