素烧千张条
原料
千张(豆腐片)500 克,腌雪菜100 克,汤1000 克,盐15克,味精5克,葱10克,姜5克,熟猪油 75 克,湿淀粉 20 克,料酒 10克。
制作
①千张切成 8 毫米宽、7 厘米长的条,用开水泡上,中间换两次水(一定要泡透、泡软,太硬的可加少量碱面)。雪菜洗净,切成末,再用水洗一洗,挤净水待用。葱、姜均切片。
②取锅上火,注入猪油 50 克烧热,放入葱姜煸炒出香味,烹入料酒,倒入汤,待烧开稍煮后,捞出葱、姜,下入盐、味精调好口味,把千张条挤净水放入,汤烧开后用湿淀粉勾芡。
③另用一锅上火,下 25 克猪油烧热,放入雪菜煸透倒在千张条的上面,用勺调匀盛入盘内即可。
特点
千张软绵,味鲜。
营养
本菜富含脂肪、糖类、钙、磷及维生素 A,可提供人体所需的钙、磷。