绿菜花鲜虾仁 可补充人体维生素A 菜谱

原创/搜集 LDP 257 2024-09-01

绿菜花鲜虾仁原料绿菜花 200克(净140克)，鲜虾仁400克，花生油75克，鸡汤50克，味精8克，盐4克，料酒5克，鸡蛋清1个，水淀粉 15克。制作...

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绿菜花广肚 可补充人体磷的需要 菜谱

原创/搜集 LDP 208 2024-09-01

绿菜花广肚原料绿菜花300克(净210克)，发好的广肚 350克。花生油60克，鸡汤60克，味精8克，盐4克，料酒10克，胡椒粉少许，姜、葱片各5克、...

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绿菜花冬笋 能补充人体维生素C 菜谱

原创/搜集 LDP 169 2024-09-01

绿菜花冬笋原料绿菜花300克(净210克)，冬笋400克，花生油40克，鸡汤50克，味精8克，盐4克，料酒5克，水淀粉10克。制作①绿菜花去掉根、茎、...

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鲍汁鲨鱼皮 清热滋阴 明目益精 菜谱

原创/搜集 LDP 178 2024-09-01

鲍汁鲨鱼皮原料水发鲨鱼皮 300 克，西兰花200克，上汤、精盐、生抽、鸡粉、味精、胡椒粉、鸡油、湿生粉、香油、料酒、鲍汁、姜片各适量。...

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绿菜花金针菇 绿菜花脆爽清淡 菜谱

原创/搜集 LDP 167 2024-09-01

绿菜花金针菇原料绿菜花400克(净280克)，罐头金针菇1桶，花生油40克，鸡汤50克，味精8克，盐3克，料酒3克，水淀粉10克。制作①绿菜花去掉根...

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番茄茄丝 辣香甜酸 软烂适口 菜谱

原创/搜集 LDP 214 2024-09-01

番茄茄丝原料茄子300克，番茄1个，辣椒糊适量，植物油15 克，盐适量，酱油5克，香油5克，姜末适量，味精适量，白糖适量。

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金牛踏海 春季家常菜

原创/搜集 LDP 225 2024-09-01

金牛踏海原料水发海参 300 克，牛肉200克，小葱、生姜、生抽、精盐、味精、鸡粉、胡椒粉、葱油、上汤、料酒、香油、花生油、湿淀粉各适量...

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烧茄子 春季家常菜

原创/搜集 LDP 220 2024-09-01

烧茄子原料茄子 500 克，植物油500 克，酱油25 克，味精适量，盐适量，淀粉10克，葱、姜末各5克，蒜片5克。制作①将茄子去皮、洗净，切...

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宫爆肉丁 春季家常菜

原创/搜集 LDP 216 2024-09-01

宫爆肉丁原料瘦猪肉50克，花生仁50克，干辣椒2克，姜5克，蒜5克，葱25克，花椒2克，白糖2克，酱油10克，料酒15克，淀粉10克，醋1克,，精盐1...

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熘偏口鱼片 健脑 益智 降低胆固醇 春季家常菜

原创/搜集 LDP 184 2024-09-01

熘偏口鱼片原料偏口鱼 200 克，料酒10 克，冬笋10克，木耳10克，水淀粉30克，葱丝5克，香油适量，蒜片适量，植物油500 克，鸡蛋清1个，...

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肉末海参 长期食用能提高肌体免疫力 菜谱

原创/搜集 LDP 438 2024-09-01

肉末海参原料水发海参 10只，蒸熟泰国香米 150克，肥瘦肉丁75克，焯透西兰花10朵，生抽、味精、鸡粉、胡椒粉、上汤、葱油、湿淀粉、葱末...

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醋椒鱼 春季家常菜

原创/搜集 LDP 362 2024-09-01

醋椒鱼原料活青鱼1000克，香菜10克，料酒25克，鸡汤1000克，精盐3克，醋10克，味精3克，白胡椒1克，葱15克，姜15克，猪油75克。制作①青鱼...

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干煸牛肉丝 春季家常菜

原创/搜集 LDP 344 2024-09-01

干煸牛肉丝原料瘦牛肉 250 克，芹菜150 克，辣椒粉 10 克，四川豆瓣酱35 克，花椒1克，料酒15克，白糖15克，精盐2克，酱油10克，葱10...

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葱爆豆腐条 春季家常菜

原创/搜集 LDP 373 2024-09-01

葱爆豆腐条原料豆腐500克，葱丝50克，姜丝20克，味精10克，盐15克，料酒25克，醋5克，花生油100克。制作①将豆腐切成丝，用花生油炸成金黄...

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麻辣豆腐条 可补充钙铁 春季家常菜

原创/搜集 LDP 520 2024-09-01

麻辣豆腐条原料豆腐100克，葱5克，姜5克，盐15克，酱油20克，料酒50克，白糖25克，花椒5克，芝麻25克，辣椒油50克，干辣椒 10 克，味精15...

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