水煮肉片春季家常菜

来源：原创/搜集

发布/作者：LDP

2024-09-01

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食养

水煮肉片

原料

猪里脊肉150克，鸡蛋清1个，胡椒粉适量，豆瓣辣酱 10 克，姜适量，葱白10克，干辣椒适量，花椒粉适量，酱油10克，料酒适量，味精适量，盐适量，淀粉10克，肉汤250克，植物油50克，白菜嫩叶50克。

制作

①将猪里脊肉切片，鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊，涂抹在肉片上。白菜叶、姜洗净切片，葱白切段。

②将35克植物油入锅，烧热，倒入花椒、干辣椒慢火炸，待辣椒呈金黄色捞出。然后，将辣椒、花椒切成细末。用锅中油爆炒豆瓣辣酱，然后将白菜叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放入，略搅几下，使之调匀，随即放入肉片，再炖几分钟，肉片熟后，将肉片盛起，将剁碎的干辣椒、花椒末撒上。

③用剩余的植物油烧开，淋在肉片上，使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下，即可使麻、辣、浓香四溢。

特点

肉味香辣，软嫩，易嚼。

营养

水煮肉片是以瘦猪肉、鸡蛋为主料用植物油烹制的辣味肉菜，不仅可以增进食欲，还可以补充优质蛋白和必需脂肪酸、维生素、铁等营养素。

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