番茄菜花 净菜花300克 番茄150克 素菜

原创/搜集 LDP 78 2024-09-01

番茄菜花原料净菜花300克，番茄150克调料水淀粉、番茄酱、白糖、盐、醋、植物油做法1、将菜花掰成小瓣，用清水洗净，放入沸水中烫至断生，捞出

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脆煎菜花 净菜花200克 鸡蛋1个 素菜

原创/搜集 LDP 90 2024-09-01

脆煎菜花原料 净菜花200克，鸡蛋1个，面包渣100克，面粉20克，果酱100克调料 白胡椒粉、盐、黄油微法1、将菜花择成核桃大的朵，洗净，用开水

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香菇油菜心 油菜心260克 香菇50克 素菜

原创/搜集 LDP 82 2024-09-01

香菇油菜心原料油菜心260克，香菇50克调料蚝油、盐、植物油做法1、将油菜心洗净。2、香菇用温水泡软，洗净备用。3、锅加油烧热，放菜心炒至变

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黄金珠菜花 素菜

原创/搜集 LDP 172 2024-09-01

黄金珠菜花原料 净菜花400克，罐装玉米100克调料 水淀粉、黄油、鲜汤、盐、牛奶做法1、把菜花洗净掰成小朵，用开水烫至六成熟，用清水过凉，

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松炸紫菜卷 素菜

原创/搜集 LDP 78 2024-09-01

松炸紫菜卷原料紫菜6张，虾肉200克，罐头荸荠100克调料淀粉、面粉、蛋清、盐、料酒、香油、葱姜末做法1、把虾肉、荸荠切碎放在一起剁成蓉，放

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咖喱炒菜花 菜花400克 素菜

原创/搜集 LDP 144 2024-09-01

咖喱炒菜花原料菜花400克调料咖喱粉、盐、色拉油、姜末、水淀粉做法1、菜花用刀切成小朵，盐水浸泡后洗净，入沸水锅中焯一下，浸入凉水中片刻

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韭香蛋皮 素菜

原创/搜集 LDP 189 2024-09-01

韭香蛋皮原料嫩韭菜150克，鸡蛋2个调料青红椒丝、盐、白糖、姜丝、香油做法1、韭菜拣洗干净，用开水烫至断生，切成3.5厘米长的段，放盘内。2、

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彩蛋油菜 素菜

原创/搜集 LDP 160 2024-09-01

彩蛋油菜原料油菜250克，豆腐200克，木耳、海米各50克调料鸡蛋清、胡萝卜末、淀粉、盐、绍酒、香油做法1、油菜洗净去老根，切丝备用;木耳切丝

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虾皮炒韭菜 虾皮炒韭菜 原料 虾皮100克 韭菜200克

原创/搜集 LDP 100 2024-09-01

虾皮炒韭菜原料虾皮100克，韭菜200克调料色拉油、盐、姜丝、醋做法1、韭菜洗净，切成3.5厘米长的段。2、锅内放油加热至五成热，放入虾皮炸至色

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罗汉素烩 素菜

原创/搜集 LDP 136 2024-09-01

罗汉素烩原料西蓝花300克，胡萝卜、竹荪、白萝卜、小黄瓜、土豆、白果各适量调料葱段、姜片、盐、水淀粉、植物油做法1、将西蓝花撕成小朵，洗

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海米炒芹黄 素菜

原创/搜集 LDP 80 2024-09-01

海米炒芹黄原料 净芹菜黄500克，泡发海米75克调料 盐、料酒、葱姜丝、花生油、香油做法1、芹菜黄洗净，劈开切成3厘米长的段。2、用开水把芹

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奶油西蓝花 西蓝花300克 奶油 牛奶各50克 素菜

原创/搜集 LDP 87 2024-09-01

奶油西蓝花原料西蓝花300克，奶油、牛奶各50克调料 盐、黄油、蒜末做法1. 西蓝花摘成小朵，用流动的水冲洗干净，再用清水泡半小时。2. 锅加

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西蓝花拌咸蛋黄 鸭蛋黄富含维生素A维生素D 凉菜

原创/搜集 LDP 139 2024-09-01

西蓝花拌咸蛋黄材料/咸鸭蛋黄2个(约50克)，奶酪片、西蓝花、肉松各适量。调料/盐、鸡精各适量。做法/1、西蓝花洗净后煮熟，切成块;奶酪片切碎

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糖醋藕片 凉菜

原创/搜集 LDP 91 2024-09-01

糖醋藕片材料/莲藕450克，胡萝卜100克，红椒丝各适量。调料/醋3大匙，糖2大匙，香油、盐各1小匙。做法/1、将莲藕去皮洗净，切成薄片，胡萝卜去

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木耳炒西蓝花 素菜

原创/搜集 LDP 84 2024-09-01

木耳炒西蓝花原料西蓝花250克，水发木耳100克，胡萝卜50克调料白皮大蒜、盐、植物油做法1. 西蓝花洗净，切小朵。2. 大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成

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