悲伤和哭泣是正常的情绪宣泄 现实生活中 清明扫墓难免悲伤落泪

原创/搜集 宋方 501 2024-09-07

悲伤和哭泣是正常的情绪宣泄现实生活中，清明扫墓难免悲伤落泪。在亲人和挚友面前流泪和倾诉，是真实感情的流露，无须掩饰，不必刻意控制，哭出来有利于亲属间的情感交流，更利于心理健康。心理学研究表明，哭是...

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起居保健 平气养阴重睡眠 在五行中 肝属木 与春相应 主升发 ...

原创/搜集 李致 337 2024-09-07

起居保健平气养阴重睡眠在五行中，肝属木，与春相应，主升发，在立春萌发生长，到清明之际达到最旺。如果肝气过旺就会损伤脾胃，出现脾胃虚弱的病症，还因肝阳上亢造成情绪失调，气血运行不畅。所以清明养肝应重...

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清明节气好食:春季降火菜 拌白菜心 五色蔬菜汤 银芽西芹 番茄豆腐

原创/搜集 林子朱 368 2024-09-07

节气好食:春季降火菜春季天气干燥，风沙较大，加上忙碌的生活、繁重的工作压力，很多人会有口舌生疮、牙痛、便秘等上火的表现，建议从饮食上进行调理，做几道清爽降火的养生菜，轻松防上火。拌白菜心材料白菜心 ...

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人比桃花 吃出好气色 十里桃花开 春天的美景令人陶醉

原创/搜集 宋方 438 2024-09-07

人比桃花吃出好气色十里桃花开，春天的美景令人陶醉，你的脸色是不是也如同桃花瓣般鲜妍明媚呢?人的气色反映了身体的状态，有的人脸色白里透红，有的则脸色蜡黄，或者脸色苍白，或者满脸细纹、皮肤粗糙。怎么破?...

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春季肝火旺 积极防上火 春季防上火 应该注意以下几个方面

原创/搜集 春玉 376 2024-09-07

春季肝火旺积极防上火春季万物回复生机，阳气生发，人体的新陈代谢开始旺盛起来，这时候，春季主肝，容易肝火偏盛，尤其是现在人们生活的节奏很快、压力又大，很容易出现肝火旺盛的问题，表现为容易发火、急躁、...

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节气解说 清明是春季的第5个节气 在公历每年的4月4日至6日之间

原创/搜集 张明 300 2024-09-07

节气解说清明是春季的第5个节气，在公历每年的4月4日至6日之间，太阳位于黄经15°时。我国古代将清明分为三候:“一候桐始华;二候田鼠化为鹤;三候虹始见。”意即在这个时节先是白桐花开放，接着喜阴的田鼠不见了，...

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春季防流感 花椒热水洗脚 搓手按摩

原创/搜集 李致 343 2024-09-07

春季防流感流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经飞沫传播，潜伏期短，症状急，表现为头痛、发热、浑身无力、怕冷等。春季流感病毒肆虐，年老体弱者及儿童很容易“中招”，介绍几个...

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代步提倡自行车 随着经济的发展 越来越多的人们选择私家车作为...

原创/搜集 张明 326 2024-09-07

代步提倡自行车随着经济的发展，越来越多的人们选择私家车作为代步工具，获得快捷方便的同时却以牺牲健康为代价，在欧美等国家，越来越多的人选择骑自行车出行来强身健体。春天主要以保养肝脏为主，肝在体合筋，...

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春分养生林中走 春分时节气温已基本稳定在10℃以上

原创/搜集 红姐 308 2024-09-07

春分养生林中走春分时节气温已基本稳定在10℃以上，趁着这个时机多到户外走一走，尤其是树木多一些的地方，不失为一种平衡阴阳的好方法。冬天里人体的阳气是潜藏的，人也不喜欢活动。春分时节，人们常到户外走一...

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春分登山春色好 登山是一项极佳的有氧运动

原创/搜集 宋方 291 2024-09-07

春分登山春色好登山是一项极佳的有氧运动，经常参加爬山，对关节、骨骼和肌肉都有良好的作用。爬山可以使筋骨的气血运行得到改善，提高睡眠质量。山间道路崎岖不平，虽说不太好走，但也正因此锻炼了人体的肌肉和...

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忍耐平和是妙方 春分时正当木旺 中医讲肝在志为怒 怒会伤肝

原创/搜集 春玉 732 2024-09-07

忍耐平和是妙方春分时正当木旺，中医讲肝在志为怒，怒会伤肝，同样，肝受伤了也会表现为易怒。怒会使气血上涌。我们常听到很戏剧化的描述，说“气血上涌，一口鲜血喷了出来”之类的。肝被伤之后严重的确实会引起...

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多梳头以通血脉 嵇康《养生论》载:“春三月 每朝梳头一二百下

原创/搜集 林子朱 341 2024-09-07

多梳头以通血脉嵇康《养生论》载:“春三月，每朝梳头一二百下。”隋代名医巢元方也认为，梳头是有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用的。春分时节后，尤其适合梳头养生。这是因为，春分时节是大自然阳气萌生、...

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着衣宜下厚上薄 春分起居保健 春分时节天气逐渐暖和 但是昼夜温差较大

原创/搜集 刘可可 336 2024-09-07

起居保健在起居方面，由于春分时节天气逐渐暖和，但是昼夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气温度变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意增减衣被，“勿极寒，勿太热”，注意下肢及脚部保暖，最好...

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鲤鱼坚果汤 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

原创/搜集 春玉 444 2024-09-07

鲤鱼坚果汤材料鲤鱼1条，核桃仁、腰果各20克，松子仁5克，红枣5枚。盐少许、葱段、姜片各适量。做法1.鲤鱼治净，擦干备用;红枣洗净，去核备用。2.将鲤鱼、葱段、姜片、干果一起放入清水锅中，大火烧开后转小火煲...

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山药鲫鱼汤 春分节气好食:汤粥平补 滋养脾胃

原创/搜集 赵小峰 449 2024-09-07

山药鲫鱼汤材料鲫鱼1条(约250克)，山药200克，枸杞子10克，姜片、葱段、料酒、盐、植物油各适量。做法1.鲫鱼洗净，在背上切两道口;山药去皮，切块，在沸水中煮熟。2.锅中放适量植物油，烧热后下入鲫鱼，将两面煎...

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