节气好食:健脾除湿食谱 进入小满后 气温越来越高 湿热也逐渐加重

原创/搜集 红姐 457 2024-09-15

节气好食:健脾除湿食谱进入小满后，气温越来越高，湿热也逐渐加重，此时应注重健脾胃、除湿热，不妨试试下面的几款食谱。菊花薏米粥材料菊花30 克，薏米、粳米各100 克。做法1.将薏米、粳米淘洗干净，一起放入...

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吃樱桃的好时节 樱桃有“百果第一枝”的美誉 入夏后樱桃上市 ...

原创/搜集 王慧 686 2024-09-15

吃樱桃的好时节樱桃有“百果第一枝”的美誉，入夏后樱桃上市，适当吃些樱桃，不仅能保健，还是防病治病的良药。樱桃中铁的含量很高，每100克高达5.9毫克，比苹果、橘子都高，可预防和改善贫血，患贫血和平时体虚...

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入夏吃丝瓜最合适 入夏以后 瓜果蔬菜多了起来 人们的餐桌越来越丰富

原创/搜集 夏小丰 452 2024-09-15

入夏吃丝瓜最合适入夏以后，瓜果蔬菜多了起来，人们的餐桌越来越丰富，这时候一定要多吃点丝瓜，能清暑降火、凉血解毒，还能将压降脂、抗衰老呢。《陆川本草》中说，丝瓜能“生津止渴、消暑除烦、治热病口渴、身...

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饮食保健-多食素能防湿热 到了小满节气 气温明显升高 雨量增多

原创/搜集 赵小峰 383 2024-09-15

饮食保健-多食素能防湿热到了小满节气，气温明显升高，雨量增多。因为天气闷热潮湿，所以也是皮肤病高发期。《金匮要略·脑卒中历节篇》中说:“邪气中经，则身痒而瘾疹。”这里说的就是“风疹”病。可见古代医学...

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小满节气解说 此节气对健康的影响 夏季的第2个节气 通常在5月21日左右

原创/搜集 雨泽 301 2024-09-15

小满节气解说 此节气对健康的影响小满是二十四节气之一，夏季的第2个节气，通常在5月21日左右。小满的意思是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未到大满。小满节气分为三候“一候苦菜秀;二候...

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立夏四月坐功 立夏是夏季的开始 天气由温和转向炎热

原创/搜集 夏小丰 670 2024-09-15

立夏四月坐功立夏是夏季的开始，天气由温和转向炎热，阳气盛极，万物旺盛而壮，人体的生理活动更加活跃。本法以“立夏”命名，正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法，适宜于立夏时节锻炼，可于立夏时开始，...

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日常养生保健-“呵”字补心功 适应病症:治心悸 心绞痛 失眠 健忘

原创/搜集 张明 487 2024-09-15

日常养生保健-“呵”字补心功适应病症:治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患。具体方法:口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。全身放松，自然站立，去除心中杂念，缓慢深长地吸气，然后呼...

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运动保健-慢练太极内外兼修 入夏以后 天气越来越热 有一种动一动

原创/搜集 红姐 426 2024-09-15

运动保健-慢练太极内外兼修入夏以后，天气越来越热，有一种动一动就出汗的感觉，很多人这个时候就不喜欢出去运动了。其实，除了健身、跑步、打球等运动，还有一种运动，既能锻炼身体，又不会让你大汗淋漓，而且还...

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炎热汗多消耗大 干热天气注意保湿 刚进入5月 很多地方的天气开...

原创/搜集 王慧 348 2024-09-15

炎热汗多消耗大 干热天气注意保湿刚进入5月，很多地方的天气开始炎热起来，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清...

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夏日养好心 烦躁不再来 夏天很多人就感觉浑身不适 想刻意进行调整

原创/搜集 春玉 339 2024-09-15

夏日养好心 烦躁不再来夏日烦躁跟“心”有关。一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。专家认为，这跟心脏的承受度有关系。在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自...

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晚睡早起加午休-立夏起居保健 立夏之后 可适当调整个人的生物钟

原创/搜集 宋方 353 2024-09-15

晚睡早起加午休-立夏起居保健立夏之后，可适当调整个人的生物钟，养成晚睡早起的习惯，顺应自然界阳盛阴虚的变化，增加午休。《素问·四气调神大论》中记载:“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，...

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立夏多尝尝“新” 在不少地方都有立夏尝“新”的习俗 如下几个品

原创/搜集 张明 376 2024-09-15

立夏多尝尝“新”在不少地方都有立夏尝“新”的习俗。地方不同，尝新的习俗也有所差异。例如，无锡民间立夏尝三鲜，三鲜分地三鲜(蚕豆、苋菜、黄瓜)、树三鲜(樱桃、枇杷、杏子)、水三鲜(海蛳、河豚、鲥鱼);苏州“...

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冰箱取出食品别着急吃 随着天气转热 人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果

原创/搜集 王慧 426 2024-09-15

冰箱取出食品别着急吃随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状。专...

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立夏饮食保健-食欲差也要注意补足营养 早晚进餐时食粥 午餐时喝汤

原创/搜集 春玉 355 2024-09-15

立夏饮食保健-食欲差也要注意补足营养早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津...

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立夏节气解说 立夏是二十四节气中的第7个节气 影响健康情况

原创/搜集 红姐 304 2024-09-15

立夏节气解说立夏是二十四节气中的第7个节气，在公历5月6日左右，标志着春天结束、夏天开始，是春夏之交的标志。立夏之后，气温开始升高，天气逐渐炎热，不仅人体气血向外运行，心脏负担加重，而且各种细菌开始繁...

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