炎热汗多消耗大 干热天气注意保湿 刚进入5月 很多地方的天气开始炎热起来

来源:原创/搜集
发布/作者:王慧
2024-09-15
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起居

炎热汗多消耗大 干热天气注意保湿

刚进入5月,很多地方的天气开始炎热起来,一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差。同时,天气炎热又影响着人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意补充一些营养物质。

人生活在相对湿度为45%~65%的环境中感觉最舒适,也最健康,但多风少雨的立夏天往往比较干燥,室内湿度达不到这个水平。如果每天早上起床后感觉嗓子和鼻子发干,就说明该给室内空气加湿了。

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