炎热汗多消耗大 干热天气注意保湿 刚进入5月 很多地方的天气开始炎热起来

炎热汗多消耗大 干热天气注意保湿

刚进入5月，很多地方的天气开始炎热起来，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

人生活在相对湿度为45%~65%的环境中感觉最舒适，也最健康，但多风少雨的立夏天往往比较干燥，室内湿度达不到这个水平。如果每天早上起床后感觉嗓子和鼻子发干，就说明该给室内空气加湿了。