夏日养好心 烦躁不再来 夏天很多人就感觉浑身不适 想刻意进行调整

夏日养好心 烦躁不再来

夏日烦躁跟“心”有关。一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。专家认为，这跟心脏的承受度有关系。

在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注保养心脏。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护，学会养“心”。

但是中医所说的“心”与现代医学的“心”是不一样的。西医认为人的心脏是循环系统的重要脏器，推动血液流动，将氧和营养物质送到全身以供生理活动所用。而中医则认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”“心主神，为神明之用”，也就是说，心在人的各脏器中起主导作用，而且人的精神思维活动与心有关。中医的心除了心脏外，还包括人的心理因素。

现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经一内分泌一免疫系统互相联系、互相影响。此时不仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，在“立夏”之季要做好自我调节、笑口常开。