夏季之大暑 日常养生保健 大暑养心降火巧按摩

原创/搜集 宋方 374 2024-09-20

夏季之大暑 日常养生保健大暑养心降火巧按摩中医认为，夏季五行属火，与五脏中的心相对应。夏季天气热，人的心火容易旺盛，出现口苦、心烦、失眠、血压升高等表现。这个时候，可以试试按摩几个穴位来清解暑热、...

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运动保健 执杖行走锻炼法 现在 经常可以看到一些人在快步走

原创/搜集 刘小爱 329 2024-09-20

运动保健 执杖行走锻炼法现在，经常可以看到一些人在快步走时双手拿着手杖，这就是执杖行走，也称作越野行走。利用这种方法来锻炼，不用跑步，却可以达到慢跑健身的效果。执杖行走是一种户外的有氧运动项目，它...

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起居保健 进入“三伏”天，宜伏不宜动

原创/搜集 孙玉 560 2024-09-20

起居保健 进入“三伏”天，宜伏不宜动进入三伏天之后，人们最直观的感受应该就是潮湿、闷热。三伏天一般在小暑与处暑两个节气之间。三伏天里，对人体来说，有腠理疏松、气血流通快的特点。在高温且通风效果不好...

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夏季之大暑 节气好食:清热解暑食疗方 苦瓜降火茶 材料

原创/搜集 张明 439 2024-09-20

夏季之大暑 节气好食:清热解暑食疗方苦瓜降火茶材料绿茶 50克，苦瓜100克。做法1.苦瓜洗净，去子，切成小条，放干燥通风处阴干，切碎。2.苦瓜碎和绿茶混匀，放入罐子里，每次取6克，用沸水冲泡后饮用。功效这道...

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饮食保健 藿香薄荷 解暑有一手

原创/搜集 李致 498 2024-09-20

饮食保健 藿香薄荷 解暑有一手进入伏天后，天气更加闷热了，很易中暑，表现为四肢无力，汗出、恶心，严重者甚至晕厥。如果你平时爱养植物，会发现有些植物是能解暑的。比如鲜藿香叶能芳香化浊、祛暑解表;薄荷能...

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大暑节气解说 在每年的7月22~24日 太阳到达黄经120°时

原创/搜集 刘可可 349 2024-09-20

大暑节气解说 大暑，在每年的7月22~24日，太阳到达黄经120°时。民谚说:“冷在三九，热在中伏。”大暑节气正值三伏的“中伏”前后，是一年中最热的时间段，我国大部分地区通常为一年最热时期，也是喜湿作物生长速...

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常用的降压药主要有以下几类：利尿剂 氢氯噻嗪：通过排钠利尿

原创/搜集 林子朱 281 2024-09-20

常用的降压药主要有以下几类：一、利尿剂氢氯噻嗪：通过排钠利尿，减少血容量而起到降压作用。适用于轻中度高血压，尤其是老年高血压患者。不良反应有低血钾、高尿酸血症等。吲达帕胺：具有利尿和钙拮抗作用，降...

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可能是想事多 一觉醒来 头昏脑胀 伴随着耳鸣 这是怎么回事 应该吃什么药

原创/搜集 宋方 273 2024-09-20

一觉醒来头昏脑胀、伴有耳鸣可能由多种原因引起，以下是一些常见情况及相应的处理建议，但在用药前最好先咨询医生以明确病因并获得准确的治疗方案。一、原因分析睡眠质量问题睡眠不足：如果睡眠时间过短或睡眠过...

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运动保健 夏日锻炼优选游泳 游泳可谓最适合盛夏的一种运动方式

原创/搜集 宋方 400 2024-09-19

运动保健 夏日锻炼优选游泳 游泳可谓最适合盛夏的一种运动方式。小暑时节游泳不仅可健身，而且可消暑。因为水的导热能力比空气大很多倍，游泳时水可帮助身体更快地散发热量，因此人会感到凉快、舒适。游泳可防...

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起居保健 盛夏宜少动多静 民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说

原创/搜集 林子朱 334 2024-09-19

起居保健 盛夏宜少动多静民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑时节天气炎热。出汗多、消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。俗话说:“热在三伏。”小暑正是进入伏天的开始，按照中医理论，小暑是...

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二十四节气养生 饮食保健 夏季饮食健脾胃

原创/搜集 黄千倩 460 2024-09-19

二十四节气养生 饮食保健 夏季饮食健脾胃夏季人体消耗较大，需要加强脾的运转，从食物中吸收营养，而且夏季天热下降，地湿上升，湿热交争困于脾，会引起食欲不振、不思饮食、恶心等症状，所以夏季要注意健脾养...

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夏季之小暑 节气解说 小暑是夏季的第5个节气 一般时间为每年7月7日或8日

原创/搜集 刘可可 279 2024-09-19

夏季之小暑 节气解说小暑是夏季的第5个节气，一般时间为每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时。暑，即炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。《月令七十二候集解》:“六月节…...

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夏至运动保健 夏季锻炼注意防暑降温 日常养生保健

原创/搜集 刘小爱 425 2024-09-19

运动保健夏季锻炼注意防暑降温夏至之后，天气已经开始炎热起来，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行锻炼，场地宜选择在河湖水边、公园、庭院等空气新鲜的地方，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，会导致大汗...

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夏至起居保健 高温闷热长痱子 黄瓜双花有效果 鲜黄瓜汁等

原创/搜集 雨泽 358 2024-09-19

夏至起居保健高温闷热长痱子，黄瓜双花有效果入夏以后，天气越来越闷热，大量的汗液无法蒸发掉，堵塞汗腺，很容易引发痱子，痱子多长在人的脖子、胸背和肘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。家里的小宝宝和...

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夏至饮食保健 适当吃苦味和酸味的食物 甘草三豆汤 豆腐苦瓜汤

原创/搜集 宋方 507 2024-09-19

夏至饮食保健 适当吃苦味和酸味的食物到了夏至，除了要吃一些清淡的食物外，为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳，还应“刻意”去吃一些苦味和酸味食物。现代营养学研究表明，苦味食物中含有氨基酸、生...

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