夏季之大暑 日常养生保健 大暑养心降火巧按摩

来源:原创/搜集
发布/作者:宋方
2024-09-20
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外法

夏季之大暑 日常养生保健

大暑养心降火巧按摩

中医认为,夏季五行属火,与五脏中的心相对应。夏季天气热,人的心火容易旺盛,出现口苦、心烦、失眠、血压升高等表现。这个时候,可以试试按摩几个穴位来清解暑热、降心火。

劳宫穴:手厥阴心包经的穴位。位于手掌心,第2、3掌骨之间。它是心包经的荥穴,具有清热泻火、宁心安神的作用,也是中暑的急救穴位之一。

膻中穴:是任脉的穴位,位于两乳头连线中点。能除心烦、止心悸,是夏季清心火的要穴之一。

内关穴:手厥阴心包经的穴位。位于前臂掌侧,腕横纹直上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。具有宣通三焦、醒脑开窍、行气止痛的功效,能除去胸中烦热、宁心安神,能预防心血管疾病的发生。

按摩方法为每天早晚各按摩一次,每个穴位5~10分钟。


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