夏季之大暑 日常养生保健
大暑养心降火巧按摩
中医认为，夏季五行属火，与五脏中的心相对应。夏季天气热，人的心火容易旺盛，出现口苦、心烦、失眠、血压升高等表现。这个时候，可以试试按摩几个穴位来清解暑热、降心火。
劳宫穴:手厥阴心包经的穴位。位于手掌心，第2、3掌骨之间。它是心包经的荥穴，具有清热泻火、宁心安神的作用，也是中暑的急救穴位之一。
膻中穴:是任脉的穴位，位于两乳头连线中点。能除心烦、止心悸，是夏季清心火的要穴之一。
内关穴:手厥阴心包经的穴位。位于前臂掌侧，腕横纹直上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。具有宣通三焦、醒脑开窍、行气止痛的功效，能除去胸中烦热、宁心安神，能预防心血管疾病的发生。
按摩方法为每天早晚各按摩一次，每个穴位5~10分钟。
