绿茶杏仁汤-[功效] 清热润肺 解毒祛痰 抗癌 适用于鼻咽癌 肺癌 乳腺癌等
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绿茶杏仁汤[原料]绿茶1~2克,甜杏仁5~9克,蜂蜜 25 克。[制作]先将甜杏仁入锅加适量水煎汤,俟煮沸片刻后，加入绿茶、蜂蜜再煎沸数分钟即可。[服法]饮服。每日1剂,分3次饮用。[...
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二十四节气养生 艾灸除湿气 夏季天气炎热 湿气重 加上很多人
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发布/作者：林子朱
2024-09-20 07:53:16
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外法
二十四节气养生 艾灸除湿气
夏季天气炎热，湿气重，加上很多人有喜欢吃冷饮等不良习惯，人们体内的湿气往往有些重，如果出现吃凉的食物腹泻、夏季容易感冒、鼻炎、女性痛经，这时候推荐进行艾灸，可以温通气血、祛除寒湿。
艾灸时宜选择陈年的艾草，一般3~5年的最合适。艾草燃烧时味道比较刺鼻，建议打开窗户通气，身体裸露的部位要盖上薄毯子防风保暖。一般艾灸以5~7天为一个疗程，结束后休息两三天。艾灸后会觉得口干，应该喝一杯温水。
艾灸时，每个穴位可以灸10~15分钟，注意不要灼伤，可以隔着姜片灸，温通的效果更好。
夏季艾灸推荐的穴位有大椎穴、足三里穴、神阙穴(肚脐)等。
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