秋季之白露 饮食保健 大快朵颐有分寸 盐水蜂蜜水 秋季好饮品 ...

原创/搜集 夏小丰 366 2024-09-21

秋季之白露 饮食保健 大快朵颐有分寸白露节气也是海鲜正肥、瓜果丰收的时候，很想大快朵颐一番吧?很多人觉得，既然秋冬宜进补，那么趁机多吃些海鲜、肉类等一定不错。这样吃是忽略了季节性的易发病，在此要提醒...

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《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说

原创/搜集 孙玉 361 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说白露是二十四节气中的第15个节气，时间是每年9月7~9日，太阳到达黄经165°时。顾名思义，白露就是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。《月令七十二候集解》中...

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秋季之处暑日常养生保健处暑七月中坐功

原创/搜集 红姐 1295 2024-09-21

秋季之处暑 日常养生保健 处暑七月中坐功介绍一个七月中坐功，这一导引方法非常适合长期处于坐姿及伏案工作人员身体的姿态矫正与锻炼。因为伏案工作或学习时，两臂向前伸展。为保证两臂的活动性，身体的重心利用...

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秋季之处暑 运动保健 运动也要选时机

原创/搜集 王慧 466 2024-09-21

秋季之处暑 运动保健 运动也要选时机秋季气温适宜，可选择的运动种类比较多。每天可以选择的运动时段也比较多，但应该注意以下几个时段是不适合运动的，以免引起健康问题。别在睡觉前剧烈运动:有些人工作比较忙...

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秋季之处暑 起居保健 睡眠充足解秋乏

原创/搜集 雨泽 410 2024-09-21

秋季之处暑 起居保健 睡眠充足解秋乏处暑是暑气结束的时节，意味着暑气消退，秋天来临。处暑养生，防秋乏是重点。中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴。气虚导致四肢无力、神疲懒言;阴虚则可见咽干、口干、鼻子干。...

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秋季之处暑 节气好食:芡实 莲子食疗方 银耳冬瓜莲子煲母鸡等

原创/搜集 红姐 456 2024-09-21

节气好食:芡实 莲子食疗方银耳冬瓜莲子煲母鸡材料母鸡1只，冬瓜400克，银耳30克，莲子(去心)20克，生姜3片，盐适量。做法1.冬瓜去皮切块;鸡肉治净，切块;银耳浸泡，撕成朵;莲子洗净。2.把所有食材放入砂锅中，加...

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秋季之处暑 饮食保健 滋阴生津 首选西洋参 莲子安神养心 芡实平补脾胃

原创/搜集 李致 386 2024-09-21

秋季之处暑 饮食保健 滋阴生津 首选西洋参入秋之后，您是否会感到口干舌燥?是否会时常觉得困倦疲劳?是否晚上会心烦失眠?是否会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、大便燥结等上火现象?如有某些现象出现，建议服用一些西洋...

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《黄帝内经》二十四节气养生 处暑节气解说

原创/搜集 宋方 325 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 处暑节气解说处暑是秋季的第2个节气，时间一般在每年的8月22~24日，太阳到达黄经 150°时。处暑是反映气温变化的一个节气，表示炎热的暑天结束了。《月令七十二候集解》说:“处，去...

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秋季之立秋 运动保健 钓鱼的乐趣 秋季天气逐渐凉爽了 日常养生保健

原创/搜集 至少 374 2024-09-20

秋季之立秋 运动保健钓鱼的乐趣秋季天气逐渐凉爽了，非常适合钓鱼。有人觉得钓鱼者坐在湖边一动不动，算不上一项运动，其实并不是这样。钓鱼是一个动静结合的运动过程，钓鱼者一般要早早起床，可以选择骑自行车...

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起居保健 早睡早起 心神安宁《黄帝内经》说:秋三月 要早卧早起

原创/搜集 黄千倩 464 2024-09-20

起居保健早睡早起 心神安宁《黄帝内经》说:秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴(与鸡一起作息)，使志安宁，收敛神气。这是说，秋季养生应顺应自然界昼短夜长的规律，早睡早起，劳逸结合，保证充足的睡眠，以养肾、护阳...

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节气好食:润肺食谱之百合 银耳 百合雪梨萝卜粥 材料 百合 20克 雪梨1个

原创/搜集 林子朱 490 2024-09-20

节气好食:润肺食谱之百合、银耳 百合雪梨萝卜粥材料百合 20克，雪梨1个，白萝卜20克，粳米100克，冰糖适量。做法1.雪梨、白萝卜去皮切成小丁，百合洗净掰开。2.锅中放清水，煮沸后加入粳米、百合、雪梨片和白萝...

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百合银耳 润肺佳品 百合 百合是百合科百合属植物百合的肉质鳞茎

原创/搜集 至少 338 2024-09-20

百合银耳 润肺佳品百合百合是百合科百合属植物百合的肉质鳞茎，因鳞片多，且片片抱在一起，故而得名。百合的品种很多，我国就有60多个品种。新鲜百合含有蛋白质、糖类、脂肪及钙、磷、铁、B族维生素及维生素C等...

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饮食保健 滋阴润燥 饮食养肺 中医所说的肺和西医不同

原创/搜集 至少 305 2024-09-20

饮食保健滋阴润燥 饮食养肺中医所说的肺和西医不同，不是单一指肺这个器官，它更多的是指一个功能系统。肺主呼吸，主一身之气，即吸进氧气，呼出废气。肺气运行正常，全身气的运行才会正常。肺还能将进入体内的...

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立秋 节气解说 是秋季的第1个节气 通常在公历8月8日左右

原创/搜集 赵小峰 350 2024-09-20

立秋 节气解说立秋是秋季的第1个节气，通常在公历8月8日左右。立秋表示从这一天开始将进入秋天，天气开始慢慢转凉，早晚、中午开始出现温差。在立秋时节，不仅要清热生津应对余热未消的“秋老虎”，还要增强体质...

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二十四节气养生 艾灸除湿气 夏季天气炎热 湿气重 加上很多人

原创/搜集 林子朱 345 2024-09-20

二十四节气养生 艾灸除湿气夏季天气炎热，湿气重，加上很多人有喜欢吃冷饮等不良习惯，人们体内的湿气往往有些重，如果出现吃凉的食物腹泻、夏季容易感冒、鼻炎、女性痛经，这时候推荐进行艾灸，可以温通气血、...

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