《黄帝内经》二十四节气养生 处暑节气解说

《黄帝内经》二十四节气养生 处暑节气解说

处暑是秋季的第2个节气，时间一般在每年的8月22~24日，太阳到达黄经 150°时。处暑是反映气温变化的一个节气，表示炎热的暑天结束了。

《月令七十二候集解》说:“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，此后，我国大部分地区气温逐渐下降。中国古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋谢;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”是成熟的意思，意思是农作物成熟。

处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野迎秋赏景的好时节。因此，在处暑前后，有的地方还会“出游迎秋”的活动。

处暑一到，北方的天气立刻凉爽不少，这期间的天气特点是白天热、早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥、咽干唇干的肺燥证。

处暑前后，鱼虾贝类发育成熟，肉质肥美，但海鲜类多性质寒凉，吃多了容易损伤脾胃，吃的时候宜适量搭配姜、蒜等热性食物。

这个时候，自然界的阳气渐收，应该顾护好阳气，空调、电扇尽量少吹，晚上不宜再开窗睡觉。