养肝护脾胃 春季就要常喝粥 传统医学认为春季肝气旺

养肝护脾胃 春季就要常喝粥传统医学认为春季肝气旺,容易损伤脾胃,因此养生要顾肝护脾胃,在饮食上宜清淡,忌油炸肥腻及生冷食物,所以最好经常喝粥。适合春天食用的药粥如下。(1)芹菜粥:取大米250克,加适量清...


春吃油菜 解燥去火真管用 要经常食用一些富含维生素的蔬菜

春吃油菜 解燥去火真管用春季,天气干燥,很容易上火,要经常食用一些富含维生素的蔬菜,如早春的油菜,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。油菜含有钙、铁、维生素C及胡...


春天吃韭菜 助你阳气生发 韭菜的味道以春天时最美 自古以来

春天吃韭菜 助你阳气生发韭菜的味道以春天时最美,自古以来,赞扬春韭者不计其数。“夜雨剪春韭,新炊间黄粱。”这是唐朝大诗人杜甫的名句。《山家清供》中记载,六朝的周颙,清贫寡欲,终年常蔬食。文惠太子问他...


补血 春季就选 红嘴绿鹦哥 凉拌菠菜 菠菜拌藕片 菠菜猪血汤

补血 春季就选 红嘴绿鹦哥“红嘴绿鹦哥”是指哪种蔬菜呢?有经验的细心读者肯定知道,指的就是红色根绿色叶子的菠菜。菠菜的根是红色的,所以又叫赤根菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜,但是以春季为佳,此时食用菠...


养生重在平时 养肝贵在坚持 生活要规律 舒缓焦虑情绪

养生重在平时 养肝贵在坚持养护肝脏其实重在平时,贵在坚持,那么在日常生活中我们应该注意什么呢?1.生活要规律生活要有规律,不饮酒、不过劳、不乱服药,同时使用控制或减少病毒复制的药物,能减轻肝脏病变,降...


营养你的肝 让它不再硬化 软肝药鳖 牛肉小豆汤

营养你的肝 让它不再硬化肝硬化由一种或几种病因长期或反复作用引起,是一种常见的慢性、进行性、弥漫性的肝病。特点主要表现为肝细胞变性坏死、肝细胞结节性再生、结缔组织增生及纤维化,导致正常肝小叶结构破...


冬季之大寒 饮食保健 寒冷伤胃 打好保“胃”战寒冷的冬季

冬季之大寒 饮食保健 寒冷伤胃,打好保“胃”战寒冷的冬季,人们多爱进补,且大寒临近春节,更是大吃大喝的时候。如此饮食习惯,美了口味却伤了脾胃,故此时更应注意保养脾胃。首先,要少食寒凉、勿过辛热。冬季...


《黄帝内经》二十四节气养生 饮食保健 药酒养生 因人而异

《黄帝内经》二十四节气养生 饮食保健药酒养生 因人而异冬天适当喝些药酒是人们滋补养生的方法之一。我国古代中医古籍《千金要方》中有:“冬服药酒两三剂,立春则止,终身常乐,百病不生。”通过不同的中药配伍...


冬季之冬至节气好食:团团圆圆 冬至饺子 白菜猪肉水饺

冬季之冬至节气好食:团团圆圆 冬至饺子民谚说:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”我国很多地方都有冬至日吃水饺的习俗。下面就介绍两种家常水饺的做法。白菜猪肉水饺材料面粉600克,猪肉馅300克,白菜适量,...


二十四节气养生 冬季之冬至饮食保健 五味俱全五味子

二十四节气养生 冬季之冬至饮食保健五味俱全五味子五味子是一味很特殊的中药,就是具有酸、苦、甘、辛、咸五种滋味,而一般的中药只有一种或两种味道。中医有“五味皆备而五脏皆治疗”的说法,具有很多养生保健...

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