想养肝 平时就不要乱发脾气
生活中,我们总能遇到一些脾气大的人,动不动就大发雷霆,即使是鸡毛蒜皮的小事。殊不知,从养生保健角度来讲,快乐可以增加肝血流量,活化肝细胞。而怒气不仅伤肝,也是古代养生家最忌讳的一种情绪。
中医里明确指出,“怒气一发,则气逆而不顺。”肝为“将军之官”,而将军动怒肯定不是什么好事,因此,想要养肝,在平时应尽量保持稳定的情绪。
一般来说,动不动就想发脾气的人,在中医里被归类为“肝火上炎”,意指肝管辖范围的自律神经出了问题。在治疗上,一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火。透过发泄和转移,也可使怒气消除,保持精神愉快。新的科学研究显示,光是想到一些好玩的、有趣的事,这样的念头,也会增加脑内分泌更多使身心愉悦的化学物质。
肝疏泄气机、疏泄情志。如果一个人经常发怒,肯定会影响到肝。当肝气郁结时,人就容易感觉郁闷,忧郁症就会接踵而至。因此应该注意保持情绪稳定,遇事不要太激动,尤其不能动怒,否则对肝脏损伤会很大。
因此,保持情绪的稳定是养肝的重中之重。