马王堆房中书▪十问曹熬之接阴治神气之道 原文和白话译文

原文

黄帝问于曹熬曰：民何失而死？何得而生？

曹熬答曰：……而取其精。

待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精，虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长生。

长生之稽，侦用玉闭，玉闭时辟，神明来积。积必见章，玉闭坚精，必使玉泉毋倾，则百疾弗婴，故能长生。接阴之道，必心塞葆，形气相葆。

故曰：壹至勿泻，耳目聪明；再至勿泻，音气高扬；三至勿泻，皮革有光；四至勿泻，脊胠不伤；五至勿泻，尻髀能方壮；六至勿泻，百脉通行；七至勿泻，终身失殃；八至勿泻，可以寿长；九至勿泻，通于神明。

曹熬之接阴治神气之道。

黄帝问曹熬说：一个男人在什么情况下会导致阴茎萎缩，不能勃起，因而丧失性功能呢？有什么方法可以治疗男人的阴茎萎缩，使它重新勃起，恢复性功能呢？

曹熬回答说：最关键的，还是要通过与女人进行性交合，采集她身体里的阴液来补益身体里的元精和血气。

在男女性交合的过程中，应当轻柔舒缓地抽动阴茎，等待她的身体做出相应的积极反应。如果能使她的身体作出积极的反应，并在无意识中发出五种不同寻常的声音，于是用阴茎吸取她的阴道里的阴液，通过呼吸的导引作用将它运送到身体里，补益自己的身体需要的元精和血气。

身体虚弱的人可以因此使自己精力充沛，身体强壮的人可以因此使自己的壮年时光延长，年老的人可以因此延长自己的寿命。延年益寿的办法，在于探求长久地进行性交合而不泄放精液的方法。

如果能够守住精门，进行长久的性交合而不泄放精液，身体里的元精和血气就会日益积累起来，使自己精力充沛，神志清明。积累身体里的元精和血气有了明显的效果，能够守住精门，进行性交合而不泄放精液后，一定要注意不要轻易地吐掉口中的津液，这样就可以使自己百病不生，因此可以延长寿命。进行男女性交合的基本原则，就是一定要情绪稳定，精力集中，这样就可以使自己精力充沛，精神焕发。因此可以这样说：能够做到第一个回合不泄放精液，可以使自己耳朵听觉灵敏，眼睛看得清楚；第二个回合不泄放精液，可以使自己说话声音洪亮；第三个回合不泄放精液，可以使自己皮肤鲜艳而有光泽；第四个回合不泄放精液，可以使自己脊梁骨和全身的关节灵活，不容易受伤；第五个回合不泄放精液，可以使自己的臀部和大腿肌肉丰满，强壮而有力量；第六个回合不泄放精液，可以使自己全身的筋络和血脉畅通；第七个回合不泄放精液，可以使自己精神焕发，终生不遭受祸害；第八个回合不泄放精液，可以延长寿命；第九个回个不泄放精液，可以使自己精力充沛，神志清明，进入神仙一般的人生境界。

这就是曹熬通过男女性交合补益元精和血气，使自己精神焕发的方法。