二十四节气养生 冬季之小雪饮食保健 女性饮食 注重温补

原创/搜集 夏小丰 405 2024-09-25

二十四节气养生 冬季之小雪饮食保健 女性饮食 注重温补温补饮食，驱散寒冷根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，到了冬季，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。...

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冬季之小雪节气解说 小雪是冬季的第2个节气，在每年的11月22~23日

原创/搜集 王慧 339 2024-09-25

冬季之小雪节气解说小雪是冬季的第2个节气，在每年的11月22~23日，太阳到达黄经240°时。《月令七十二候集解》中说:“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”中国古代将小雪分为三候:“一候虹藏...

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冬季之立冬 日常养生保健 常按三穴，提高提抗力

原创/搜集 红姐 308 2024-09-24

冬季之立冬 日常养生保健常按三穴，提高提抗力秋冬季节，天气越来越寒冷，受凉感冒的人也越来越多，下面教大家学会按摩 4个穴位，提高自身免疫力，减少外感。大椎穴:在颈后正中，第七颈椎棘突下，也就是低头时...

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《黄帝内经》二十四节气养生 运动保健 冬季跳绳一起来

原创/搜集 红姐 354 2024-09-24

运动保健冬季跳绳一起来人冬以后，天气越来越冷了，人也觉得畏手畏脚，不大爱出门了。但运动健身还是不能省的，跳绳也是一项不错的选择。因为跳绳不要求特殊的器械、空间，而且也不需要太多技巧，尤其适合减肥人...

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冬季之立冬 起居保健 冬季护肤很重要

原创/搜集 至少 420 2024-09-24

冬季之立冬 起居保健 冬季护肤很重要寒冷和干燥是冬季天气的主要特点，很多人，尤其是老年人会有皮肤干痒、脱屑，手足皲裂，冻伤等各种皮肤问题。所以冬季护肤显得尤为重要。对老年人来说，全身血管日渐硬化，皮...

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冬季之立冬节气好食:家常炖菜 暖身保健 对北方人来说 炖菜十分普...

原创/搜集 张明 391 2024-09-24

冬季之立冬 节气好食:家常炖菜 暖身保健 对北方人来说，炖菜十分普遍。寒风萧瑟的冬日，一锅热气腾腾的炖菜能让人从舌尖一直暖到心里。炖菜有菜又有汤，又少油少盐，暖暖的特别适合冬天吃。营养专家认为，炖是一...

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《黄帝内经》二十四节气养生 饮食保健 自制阿胶固元膏

原创/搜集 李致 388 2024-09-24

《黄帝内经》二十四节气养生 饮食保健自制阿胶固元膏中医学认为，阿胶味甘、性平，有补血止血、滋阴润燥的功效。现代医学认为阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性;服用后可增加体内钙的摄入量，有效...

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冬季之立冬 节气解说 立冬是入冬后的第1个节气 在每年的11月7日或8日

原创/搜集 刘可可 335 2024-09-24

冬季之立冬 节气解说立冬是入冬后的第1个节气，在每年的11月7日或8日，太阳到达黄经225°时。《月令七十二候集解〉说“立，建始也”，又说“冬，终也，万物收藏也”，意思是说到了立冬，秋季作物全部收晒完毕，...

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二十四节气养生 秋季之霜降 日常养生保健

原创/搜集 至少 332 2024-09-23

二十四节气养生 秋季之霜降 日常养生保健养好肝脾肾，常按三个“太”《黄帝内经》中提倡“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季节，人体的肝、脾、肾三个脏器容易出现功能紊乱，出现健忘、头晕、眼睛干涩、耳鸣、消化不...

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秋季之霜降 运动保健 经常倒步走 提高身体免疫力

原创/搜集 刘小爱 352 2024-09-23

秋季之霜降 运动保健经常倒步走到了霜降节气，早晚温差变大，适当进行运动，对提高身体免疫力，避免感受寒冷生病非常有帮助。这个时候，运动量不宜太大，以运动后微微出汗为宜，慢跑、骑自行车等都可以尝试。对于...

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秋季之霜降 起居保健 深秋日光浴 晒晒更健康 多晒晒 抑郁心情都跑掉

原创/搜集 赵小峰 386 2024-09-23

秋季之霜降 起居保健深秋日光浴 晒晒更健康进入深秋时节，白昼越来越短，天气越来越冷，能懒洋洋晒晒太阳的时间都显得弥足珍贵了。所以，一定要抓紧时间，多做几次深秋日光浴，会让您的生活变得不一样的。多晒...

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秋季之霜降 节气好食:平补养生菜 板栗鸡翅 栗子炖白菜 山药牛丸汤等

原创/搜集 王慧 414 2024-09-23

秋季之霜降 节气好食:平补养生菜 板栗鸡翅材料鸡翅(或者鸡块)500克，板栗300克，植物油、姜、料酒、酱油、大料粒、冰糖、盐适量。做法1.将鸡翅洗净剁成小块，放入清水中泡去血沫;板栗去壳后开水烫5分钟，将皮剥...

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秋季之霜降 饮食保健 补冬不如补霜降 补脾养肾吃栗子 牛肉补气 功同黄芪

原创/搜集 林子朱 358 2024-09-23

秋季之霜降 饮食保健 补冬不如补霜降民谚说“一年补透透，不如补霜降”，可见，在霜降节气进行适当进补，对改善体质、安然过冬是很有帮助的。在霜降节气，不仅要养肾，为冬季做准备，还要养好脾胃，脾胃好了，...

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《黄帝内经》二十四节气养生 霜降节气解说 霜降是秋季的最后1个节气

原创/搜集 红姐 384 2024-09-23

《黄帝内经》二十四节气养生 霜降节气解说霜降是秋季的最后1个节气，在公历10月23日或24日，太阳到达黄经 210°时。霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。而后，新的一个季节又将开始，中医五行学说认为，金...

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秋季之寒露 日常养生保健 积极预防心脑血管病变 想发火 按按穴位能缓解

原创/搜集 王慧 622 2024-09-23

秋季之寒露 日常养生保健 积极预防心脑血管病变心脑血管病的高危人群要从寒露节气开始注意以下几方面:注意防寒保暖，及时增添衣服，即要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅;合理调节饮食起居...

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