《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说

《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说

白露是二十四节气中的第15个节气，时间是每年9月7~9日，太阳到达黄经165°时。顾名思义，白露就是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。

《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重，露凝而白也。"

白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重，因在地面或物体上形成白色的露珠而得名。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象"盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞”。是说这个节气鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。

白露时节，我国大部分地区炎热的夏季已经基本结束，各地天气大多秋高气爽、云淡风轻。而此时，谷物成熟，正是收获的好时节，有俗语说“白露白迷迷，秋分稻秀齐”，是说白露前后若有露水，晚稻就会有好收成。

白露养生，仍然要注意“秋燥”伤人，可以从饮食上加以注意，预防秋季高发病的发生。白露后，天气转凉，俗语说“处暑十八盆，白露勿露身”，这是说，在处暑节气，每天仍要用一盆水洗澡，而到了白露节气，不论男女，都不要再裸露身体了，不然的话很容易着凉，引起感冒、腹痛等健康问题。