着衣宜下厚上薄春分起居保健春分时节天气逐渐暖和但是昼夜温差较大

来源：原创/搜集

发布/作者：刘可可

2024-09-07

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起居

起居保健

在起居方面，由于春分时节天气逐渐暖和，但是昼夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气温度变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意增减衣被，“勿极寒，勿太热”，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以此来散去冬天潜伏的寒邪。老人和小孩子抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被，可以多晒晒太阳，以利祛散寒邪。

着衣宜下厚上薄

春分属于仲春，起居方面仍应该遵守“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”这样的养生原则，宜晚睡早起，慢步缓行。春分时节虽然太阳直射赤道，北半球光照逐渐增多，天气也日渐暖和，但是日夜温差较大，而且还不时会有寒流侵袭。此时养生要注意适时增减衣物，尤其应注意下肢及脚部的保暖，穿衣以下厚上薄为宜，应做到“勿极寒，勿太热”。尤其是抵抗力较差的老人及小孩，更应该注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒。

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