日常起居防风邪 春季时的风沙很大 防风是养生保健的重要内容

日常起居防风邪

在我国很多地方，春季时的风沙很大，防风是养生保健的重要内容。《黄帝内经》中说“风为百病之长”，风邪很容易同寒邪、湿邪、热邪等一起侵袭人体，引起不适。风邪有两个特点:一是善袭阳位，也就是风邪容易侵袭人体上部，如头面部、背部、肢体等，引起头痛、头晕、鼻塞、颈项背部疼痛、肢体麻木疼痛、怕风等不适;二是风性善行数变，也就是风邪进入人体后，会不停地游走，所以风邪引起的疼痛感是游走不定的，袭击皮肤会引起荨麻疹、风疹，进入四肢会引起游走性的关节疼痛。所以，在天气还有些寒冷、风沙较多的春季，注意防风邪很重要。

春季防风邪，首先要注意增减衣服，适当捂一捂，远离风寒的侵袭。

第二是居室白天通风，夜间一定要关闭门窗，以免虚邪贼风入侵。