代步提倡自行车
随着经济的发展，越来越多的人们选择私家车作为代步工具，获得快捷方便的同时却以牺牲健康为代价，在欧美等国家，越来越多的人选择骑自行车出行来强身健体。春天主要以保养肝脏为主，肝在体合筋，其华在爪。主管全身各处肌腱和韧带，对于全身骨关节肌肉的运动起决定作用。
春分时，骑自行车时全身的肌肉在肌腱的拉伸下运动，使筋力强健。
很多老年人动作迟缓，不灵活，动则容易疲劳，也是由于肝血亏虚，一周骑两三次自行车，可以提高老年人的抗疲劳能力和运动能力，改善手足震颤，肢体麻木等症状。骑自行车又可以自由调节运动量，以防春季运动太过伤正，是十分便利的一项运动。
