蔬菜鱼香沙拉 凉菜

原创/搜集 LDP 158 2024-09-01

蔬菜鱼香沙拉材料/紫甘蓝、芹菜、胡萝卜、生菜、笋尖、红椒各50克调料/盐、橄榄油、胡椒粉、鱼香酱各适量。做法/1、将生菜、紫甘蓝、胡萝卜...

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手撕圆白菜 凉菜

原创/搜集 LDP 160 2024-09-01

手撕圆白菜材料/圆白菜400克。调料/干辣椒丝15克，花椒10克，盐、味精、葱油、豉汁、酱油、香油各适量。做法/1、将圆白菜洗净，掰成块。2、...

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黄金蔬菜沙拉凉菜

原创/搜集 LDP 160 2024-09-01

黄金蔬菜沙拉材料/水煮鸡蛋2个(约120克)，西红柿1个(约150克)，紫甘蓝、胡萝卜、白菜心各80克，生菜30克。调料/盐、白糖、豆豉酱、味精、香...

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洋葱大豆 这道菜具有良好的减脂降压的效果凉菜

原创/搜集 LDP 142 2024-09-01

洋葱大豆材料/洋葱1个(约200克)，干大豆10克。调料/盐、鸡精、醋、香油各适量做法 /1、将大豆放人清水中浸泡6个小时，煮熟，捞出凉凉，沥...

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雪菜拌双豆凉菜

原创/搜集 LDP 188 2024-09-01

雪菜拌双豆材料/雪菜300克，黄豆、青豆各60克，红椒丁少许。调料/盐、味精各3克，葱油10克。做法 /1、雪菜洗净，切末，放入沸水中氽烫片刻...

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沙拉拌豇豆凉菜

原创/搜集 LDP 264 2024-09-01

沙拉拌豇豆材料/豇豆、青苹果块各200克，小西红柿适量。调料/沙拉酱适量，橙汁3大匙，盐少许。做法/1、豇豆洗净，放入沸水锅中氽烫至熟，捞...

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红油双丝 紫甘蓝、圆白菜各200克 凉菜

原创/搜集 LDP 247 2024-09-01

红油双丝材料/紫甘蓝、圆白菜各200克。调料/盐、味精、红油、花椒油、醋、香油各适量。做法/1、将紫甘蓝、圆白菜分别洗净，切成丝，放入沸...

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土豆沙拉 凉菜

原创/搜集 LDP 167 2024-09-01

土豆沙拉材料/土豆块200克，西红柿丁、洋葱丁各50克。调料/盐、黄油、番茄酱各适量。做法 /1、将土豆块煮熟，压成泥，加盐、拌匀。2、锅内...

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橙汁珍珠 凉菜

原创/搜集 LDP 146 2024-09-01

橙汁珍珠材料/鲜甜玉米粒200克，青豆、火腿丁各50克。调料/蜂蜜、白糖、橙汁各适量。做法 /1、将青豆、甜玉米粒放入沸水锅中汆烫至断生，...

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多彩黄瓜凉菜

原创/搜集 LDP 150 2024-09-01

多彩黄瓜材料/黄瓜2根(约300克)，松花蛋1个(约60克)，洋葱、红椒各10克。调料/盐、醋、味精、香油各适量。做法/1、将松花蛋去皮洗净，切成...

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芦笋玉米百合 凉菜

原创/搜集 LDP 208 2024-09-01

芦笋玉米百合材料/芦笋300克，玉米粒80克，鲜百合50克。调料/香油、鸡精、盐各适量。做法/1、将芦笋去皮洗净，切成段;玉米粒洗净;鲜百合洗...

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香菜拌竹笋 鲜竹笋350克 香菜100克 小米椒20克 凉菜

原创/搜集 LDP 145 2024-09-01

香菜拌竹笋材料/鲜竹笋350克，香菜100克，小米椒20克。调料/盐、醋、香油各适量。做法/1、将鲜竹笋去皮洗净，切成条;将香菜择洗干净，切成...

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茼蒿拌豆腐干凉菜

原创/搜集 LDP 155 2024-09-01

茼蒿拌豆腐干材料/苘蒿200克，豆腐干150克，竹笋尖、鲜香菇各50克。调料/盐、味精各适量。做法 /1、将茼蒿洗净，放在沸水锅中氽烫至熟立即...

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三丝拌拉皮 凉菜

原创/搜集 LDP 238 2024-09-01

三丝拌拉皮材料/拉皮200克，胡萝卜、黄瓜、猪肉各50克，香菜末、蒜蓉各适量。调料/盐、辣椒油、芥末油、醋、芝麻酱、鸡精、香油各适量。做...

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香梨沙拉盅 苹果块 梨块各150克 凉菜

原创/搜集 LDP 154 2024-09-01

香梨沙拉盅材料/梨1个(约150克)，小西红柿5个(约100克)，苹果块、梨块各150克，熟黑芝麻少许。做法 /1、梨洗净，在外皮直切一圈刀口，旋转...

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