二十四节气养生 秋季之寒露节气好食:除痰湿 减赘肉食谱 慧米山楂...

原创/搜集 雨泽 302 2024-09-23

二十四节气养生 秋季之寒露节气好食:除痰湿 减赘肉食谱慧米山楂粥材料粳米50克,薏米30克，绿豆20克,山楂 15克。做法1.粳米淘洗干净;薏米、绿豆提前浸泡2~3 小时;山楂洗净，去核，对开成两半。2.锅中加适量清水...

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秋季之寒露 饮食保健 如何吃秋梨 正是吃蟹好时节

原创/搜集 夏小丰 494 2024-09-23

秋季之寒露 饮食保健如何吃秋梨秋季出现咽干、口干、干咳等症状时，人们会选择吃生梨来滋阴润肺。但对某些人来说，吃了生梨后总是出现腹胀、腹痛、便溏、食欲减退等问题，这是为什么呢?中医认为，梨性凉，味甘、...

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《黄帝内经》二十四节气养生 寒露节气解说

原创/搜集 黄千倩 247 2024-09-23

《黄帝内经》二十四节气养生 寒露节气解说寒露是秋季的第5个节气。每年10月8日或9日，太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说:“九月节，露气寒冷，将凝结也。"寒露时的气温比白露节气更低，地...

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秋季之秋分起居保健 早晚须添衣 卧时宜头朝西

原创/搜集 林子朱 297 2024-09-22

起居保健 早晚须添衣俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分时昼夜温差加大，早晚应注意添衣保暖。尤其是老年人，因身体的代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，天冷天热都容易引起疾病，更应适时...

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秋季之秋分 节气好食:秋季润燥降火食谱 黄瓜梨计 莲藕萝卜汁 百合银耳粥

原创/搜集 孙玉 384 2024-09-22

秋季之秋分 节气好食:秋季润燥降火食谱秋季容易肺燥，引发上火症状，下面介绍几款食谱，帮助缓解上火问题。黄瓜梨计材料黄瓜2根，雪梨1个，柠檬1片，蜂蜜1勺。做法1.黄瓜和雪梨分别洗净，去皮，切成小块。2.将雪...

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秋季之秋分 饮食保健 饮食调理防秋燥 润燥降火自制秋梨膏

原创/搜集 赵小峰 354 2024-09-22

秋季之秋分 饮食保健饮食调理防秋燥进入秋季后，天气明显干燥，人们很容易出现干燥上火的症状。中医理论认为，秋季对应五脏中的肺脏，而肺为娇脏，很容易受到燥邪的侵害，燥邪入里又容易化热。所以，秋季应注意...

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《黄帝内经》二十四节气养生 秋分节气解说

原创/搜集 李致 263 2024-09-22

《黄帝内经》二十四节气养生 秋分节气解说秋分是秋季的第4个节气，时间一般为每年的9月22或23日，太阳到达黄经180°时。分即半，秋分是秋季90天的中分点。同春分一样，此时日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，...

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秋季之白露 节气好食:白露养生菜 柚子鸡 蜂蜜莲子百合粥 白果鸡丁

原创/搜集 张明 304 2024-09-21

秋季之白露 节气好食:白露养生菜柚子鸡材料柚子1个，整鸡1只，盐适量。做法1.整鸡治净，柚子去皮留肉，放入鸡腹内。2.将整鸡放人气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入盐调味即可。功效补肺益气，化痰止咳，适合秋季食用...

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秋季之白露 饮食保健 大快朵颐有分寸 盐水蜂蜜水 秋季好饮品 ...

原创/搜集 夏小丰 247 2024-09-21

秋季之白露 饮食保健 大快朵颐有分寸白露节气也是海鲜正肥、瓜果丰收的时候，很想大快朵颐一番吧?很多人觉得，既然秋冬宜进补，那么趁机多吃些海鲜、肉类等一定不错。这样吃是忽略了季节性的易发病，在此要提醒...

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《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说

原创/搜集 孙玉 241 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 白露 节气解说白露是二十四节气中的第15个节气，时间是每年9月7~9日，太阳到达黄经165°时。顾名思义，白露就是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。《月令七十二候集解》中...

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秋季之处暑 节气好食:芡实 莲子食疗方 银耳冬瓜莲子煲母鸡等

原创/搜集 红姐 312 2024-09-21

节气好食:芡实 莲子食疗方银耳冬瓜莲子煲母鸡材料母鸡1只，冬瓜400克，银耳30克，莲子(去心)20克，生姜3片，盐适量。做法1.冬瓜去皮切块;鸡肉治净，切块;银耳浸泡，撕成朵;莲子洗净。2.把所有食材放入砂锅中，加...

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秋季之处暑 饮食保健 滋阴生津 首选西洋参 莲子安神养心 芡实平补脾胃

原创/搜集 李致 269 2024-09-21

秋季之处暑 饮食保健 滋阴生津 首选西洋参入秋之后，您是否会感到口干舌燥?是否会时常觉得困倦疲劳?是否晚上会心烦失眠?是否会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、大便燥结等上火现象?如有某些现象出现，建议服用一些西洋...

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《黄帝内经》二十四节气养生 处暑节气解说

原创/搜集 宋方 203 2024-09-21

《黄帝内经》二十四节气养生 处暑节气解说处暑是秋季的第2个节气，时间一般在每年的8月22~24日，太阳到达黄经 150°时。处暑是反映气温变化的一个节气，表示炎热的暑天结束了。《月令七十二候集解》说:“处，去...

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起居保健 早睡早起 心神安宁《黄帝内经》说:秋三月 要早卧早起

原创/搜集 黄千倩 308 2024-09-20

起居保健早睡早起 心神安宁《黄帝内经》说:秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴(与鸡一起作息)，使志安宁，收敛神气。这是说，秋季养生应顺应自然界昼短夜长的规律，早睡早起，劳逸结合，保证充足的睡眠，以养肾、护阳...

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节气好食:润肺食谱之百合 银耳 百合雪梨萝卜粥 材料 百合 20克 雪梨1个

原创/搜集 林子朱 354 2024-09-20

节气好食:润肺食谱之百合、银耳 百合雪梨萝卜粥材料百合 20克，雪梨1个，白萝卜20克，粳米100克，冰糖适量。做法1.雪梨、白萝卜去皮切成小丁，百合洗净掰开。2.锅中放清水，煮沸后加入粳米、百合、雪梨片和白萝...

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