夏至节气解说 夏至发生在每年的6月21日或22日

夏至节气解说

夏至是夏季的第4个节气。夏至发生在每年的6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达最长，且越往北越长。传统认为，芒种、夏至两个节气为午月，称为仲暑。

夏至正值麦收，自古以来就有夏至时节祭祀祖先以庆丰收、祈求获得“秋报”的习俗。古时候，夏至祭祀还被纳入祭神典礼中，如《周礼》就有记载:“以夏日至，致地方物魈。”这种“夏祭”一直被沿袭下来，现在仍有部分地区在夏至这天举办隆重的“过夏麦”。

有的地方女性们在夏至这天互赠折扇、脂粉等什物以消夏避暑。折扇能扇风，带来凉爽;脂粉涂抹在身上，能散浊气，预防生痱子。

俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气就是以夏至、立秋为基点计算的。大约在7月中旬到8月中旬的30天，各地的气温均为一年中最高的时段，有些地区的最高气温可达40℃甚至更高，在我国的长江中下游、江淮流域正处于“梅雨”季节。

夏至时人体的阳气最为充盛，心火当令，要特别注重保养心气，预防中暑。食疗方面，以清补、健脾、祛暑化湿为主要原则。少吃厚味肥腻、油炸类食物，多吃口味清淡，有滋阴作用的食物，如绿豆、赤小豆、兔肉、鸭肉、莴笋、冬瓜、莲藕、丝瓜、苦瓜等。