适当春捂防疾病
在漫长的冬季，为了御寒，人们的穿着往往比较厚重。每年立春之际，总会有很多爱美的姑娘们认为寒冬已经过去，早早就换上了单薄的衣服，脚踩单鞋，迎接春天的到来。殊不知，“三月的天，孩子的脸”，虽然立春之时天气已转暖，白天温度也已回升，但是夜间的温度依然很低，昼夜温差大，气温十分不稳定。
中医认为冬季属于冬藏，经历一个冬天，人体阳气虚衰，正气不足，且各种致病微生物也随着春季的到来而渐渐活跃起来，正是流感发生的高峰期。同时西医也认为春寒会使血管收缩，血压升高，引发各种心脑血管疾病。因此春季衣物的选择尤其要上心，应秉着“春捂秋冻不生杂病”的原则，不要急着脱去棉衣，穿着一些保暖舒适、透气良好，便于增减的衣物，注意背部、腹、颈、膝、足等部位的保暖。穿衣应按照上薄下厚的原则，避免寒气从人体下部侵袭，引发疾病。
早春不宜过早穿单鞋
刚刚入了春，不少人就急忙脱掉冬鞋，换上了单鞋，在年轻人中流行不穿袜子，所以在大街上，很常见的穿法是上面棉衣，下面光脚穿单鞋。这种穿法也许很流行，但从健康角度讲，真的不可取。
俗话说，病从脚下起，寒凉邪气最容易从脚底进入人体，而且，脚和小腿部位有多条经脉穿行，受凉后容易引起内脏疾病。
所以，早春时节，记住脚下保暖，不要着急脱掉厚鞋子和袜子。
顺应节气，晚睡早起
春季睡眠应遵循晚睡早起的规律起居。《黄帝内经·四气调神大论》这样写到:“春三月，此谓发陈。天地俱佳，万物以荣。夜卧早起，广布于庭。”意思是说，春天是推陈出新，万物生长复苏之际，人们应当适当的晚睡早起。当然晚睡也不宜超过11点，以免影响人体的正常代谢，反而不利于人体健康。
春季是主生发的季节，人体作为自然界的一部分也要遵循这一规律，因此立春到来时，大家应该从冬季低迷的状态中清醒过来，不要再窝在家里睡懒觉，趁着春光明媚多做一些户外运动，帮助阳气生发。
心情愉悦莫动怒
人的情志活动与气血的正常运行密切相关，肝在五行属木，通于春，喜畅达疏泄而恶抑郁，如树木一样具有生长发散的特性，对于调节气机的生发起主要作用。
春季万物生发，阳气极容易生发太过，使人的性格变得暴躁易怒，发怒则会使肝火愈旺，肝火旺又使人更加暴躁易怒，如此反复，就会形成恶性循环，所以人们在春季要适度控制自己的情绪，要多接触积极向上的事物，避免过于暴躁，同时也要避免抑制太过，使人过于压抑，不良的情绪会导致肝气郁滞不畅。
拥有健康的心态，豁达开阔的心胸，与人交往时保持愉快平和的心境，不仅在春季很有必要，在日常生活中也要时时注意，对于养生保健大有裨益。
