小葱拌豆腐 清香飘逸 鲜嫩爽口 菜谱 豆腐300克 葱30克

来源：原创/搜集
发布/作者：LDP
2024-09-01
热度：395
食养

小葱拌豆腐

小葱拌豆腐 清香飘逸 鲜嫩爽口 菜谱

原料

豆腐300克，葱30克，精盐5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。

制作

①将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花，豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥去水分，盛装在盘内，随即加入精盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油。

②将炒锅置于中火加热，倒入精制油熬熟后，再盛装碗中，待冷却后淋浇在豆腐上，就可上餐桌，食时拌匀即可。

特点

此菜色泽素雅淡洁，清香飘逸，鲜嫩爽口。

营养

豆腐的营养价值很高，它含有人体所需要的多种营养成分。豆腐蛋白质中含有人体自己所不能合成的8种必需氨基酸，其人体消化率可达92%~96%，是一种既富于营养又易于消化的食品。

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2024-09-01
LDP

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