素三丝 用料:五香豆腐干200克 冬菇100克

原创/搜集 LDP 243 2024-09-01

素三丝用料:五香豆腐干200克，冬菇100克，冬笋100克，生粉、植物油、酱油、味精、香油各适量做法:1.五香豆腐干、冬菇洗干净，切成丝。2.冬笋去皮，洗净，切丝。3.炒锅烧热，放...

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魔芋炒烤麸 用料:魔芋200克 油炸烤麸

原创/搜集 LDP 242 2024-09-01

魔芋炒烤麸用料:魔芋200克，油炸烤麸、笋、胡萝卜各50克，水发小香菇6朵，姜片、酱油、糖、番茄酱、香油、色拉油各适量做法:1.魔芋洗净切片，做成麻花状后以开水汆烫1分钟，取...

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家常干煸豆角 豇豆300克 干辣椒 花椒

原创/搜集 LDP 229 2024-09-01

家常干煸豆角豇豆300克，干辣椒、花椒、盐、蒜片、花生油各适量做法1.豇豆洗净。锅内加水烧开，放入少许盐，放入豇豆焯软，捞出，控干水分，切段。2.锅内加少许花生油烧至五六...

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石锅拌饭(一 白米饭200克 鸡蛋1个

原创/搜集 LDP 231 2024-09-01

石锅拌饭(一)用料:白米饭200克，鸡蛋1个，干豆角、干香菇、千茶树菇各20克，萝卜干、金针菇、油菜、菠菜、胡萝卜各15克，黄豆芽、海带丝各10克，盐、白芝麻、花生油、香油、韩...

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石锅拌饭(三) 米饭200克 沙参 香菇

原创/搜集 LDP 246 2024-09-01

石锅拌饭(三)用料:米饭200克，沙参、香菇、蕨菜各15克，橡子凉粉、桔梗、黄豆芽各10克，菠菜20克，鸡蛋1个，香油、辣椒酱、葱、蒜、白糖、盐、芝麻、花生油各适量做法:1.橡子...

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南瓜薏米饭 薏米20克 南瓜200克 大米50克

原创/搜集 LDP 270 2024-09-01

南瓜薏米饭用料:薏米20克，南瓜200克，大米50克做法:1.南瓜洗净，去瓤，切成颗粒。薏米洗净，拣去杂质。大米淘洗干净。2.将大米、薏米、南瓜同放电饭煲内，如常规煲成米饭即成。

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参枣米饭 党参10~20克 大枣20枚 糯米250克 白糖50克

原创/搜集 LDP 305 2024-09-01

参枣米饭用料:党参10~20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克做法:1.党参、大枣洗净，放锅中，加适量水煎半小时，捞去党参渣，加白糖煎成浓汁。2.糯米淘洗净，放容器中，加入适...

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雪菜冬笋 用料:冬笋200克 雪菜100克

原创/搜集 LDP 248 2024-09-01

雪菜冬笋用料:冬笋200克，雪菜100克，盐、白糖、蘑菇精、水淀粉、花生油各适量做法:1.冬笋洗净，切滚刀块，备用。雪菜切末，用开水浸泡20分钟以去掉部分咸味，捞出备用。2.炒...

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冬蓉芦笋 用料:芦笋300克 冬瓜100克

原创/搜集 LDP 246 2024-09-01

冬蓉芦笋用料:芦笋300克，冬瓜100克，陈皮、盐、素汤、湿淀粉、花生油各适量做法:1.冬瓜洗净去皮，制成蓉，盛入碗中。芦笋去老根，用沸水烫过，捞出沥干水分。2.炒锅置火上，...

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红椒莴笋 用料:莴笋300克 红椒25克 葱 蒜瓣

原创/搜集 LDP 245 2024-09-01

红椒莴笋用料:莴笋300克，红椒25克，葱、蒜瓣、盐、味精、水淀粉各适量做法:1.莴笋去皮洗净，改刀成片;红椒洗净切片;蒜瓣剥去外皮，拍烂;葱切段，备用。2.锅内放油烧热，放入...

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金针菇炒双耳 用料:金针菇200克 水发木耳

原创/搜集 LDP 260 2024-09-01

金针菇炒双耳用料:金针菇200克，水发木耳、银耳各100克，花生油、盐、味精、鸡汤、香油、葱、姜各适量做法:1.水发银耳和木耳洗净，改刀。葱、姜去皮洗净，切成细丝。金针菇去...

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三鲜蘑菇 鲜蘑菇 鲜嫩玉米 番茄 青豆各100克

原创/搜集 LDP 233 2024-09-01

三鲜蘑菇用料:鲜蘑菇、鲜嫩玉米、番茄、青豆各100克，葱白粒、姜末、蒜末、素汤、盐、白糖、味精、水淀粉、熟菜油各适量做法:1.蘑菇去蒂洗净。嫩玉米粒、青豆分别煮熟，捞出。...

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玉米笋炒芥蓝菜 取甜玉米细小幼嫩的果穗 去掉苞叶及发丝

原创/搜集 LDP 253 2024-09-01

玉米笋炒芥蓝菜用料:芥蓝250克，玉米笋(罐装)100克，大蒜、盐、江米酒、植物油各适量做法:1.芥蓝洗净，切段。大蒜去皮切末。玉米笋洗净，切成斜段，放入开水中焯烫一下捞出，...

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冰糖炖香蕉 香蕉性寒 脾虚便秘之人最好蒸熟后食用

原创/搜集 LDP 265 2024-09-01

冰糖炖香蕉用料:香蕉2只，冰糖适量做法:香蕉剥去皮，放入盘中，加冰糖，隔水蒸熟即可。爱心贴士香蕉性寒，脾虚便秘之人最好蒸熟后食用。

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香辣菜花煲 菜花150克 泡白菜70克 黄豆芽40克

原创/搜集 LDP 259 2024-09-01

香辣菜花煲用料:菜花150克，泡白菜70克，黄豆芽40克，花生油、盐、味精、鸡粉、绍酒、葱、姜、辣椒油、鲜汤、花椒油各适量做法:1.将菜花洗净，掰成小块;泡白菜切块;黄豆芽洗净...

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