花生乳 功效 生津润肠 美白肌肤

原创/搜集 LDP 123 2024-09-01

花生乳用料:花生仁60克，牛奶200毫升。做法:将花生仁浸泡30分钟，入搅拌机打烂，加入牛奶煮沸，调入适量蜂蜜，调匀即成。功效生津润肠，美白肌肤。

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番茄炒鸡蛋 番茄200克 鸡蛋50克 植物油

原创/搜集 LDP 128 2024-09-01

番茄炒鸡蛋用料:番茄200克，鸡蛋50克，植物油、盐、味精各适量。做法:1.将番茄洗净，去皮，切成块。鸡蛋打入碗里，用筷子打匀，放少许盐。2.炒锅入油烧热，放入鸡蛋炒至将熟，...

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丝瓜虾米蛋汤 丝瓜250克 虾米50克 鸡蛋2只

原创/搜集 LDP 117 2024-09-01

丝瓜虾米蛋汤用料:丝瓜250克，虾米50克，鸡蛋2只，鸡精清汤块1块，葱花、盐、食用油各适量。做法:1.将丝瓜刮去外皮，切成菱形块;鸡蛋加盐打散;虾米用温水泡软。炒锅上火，入油...

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青椒炒鸡蛋 青椒150克 红椒50克 火腿50克

原创/搜集 LDP 115 2024-09-01

青椒炒鸡蛋用料:青椒150克，红椒50克，火腿50克，鸡蛋5个，色拉油、奶油球、盐、胡椒粉各适量。做法:1.将青椒、红椒去蒂、籽，切丝。火腿切丝。2.鸡蛋磕入碗中，搅打均匀。3....

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家常煎鸡蛋 鸡蛋400克 大葱150克 花生油 盐各适量

原创/搜集 LDP 116 2024-09-01

家常煎鸡蛋用料:鸡蛋400克，大葱150克，花生油、盐各适量。做法:1.将葱去皮洗净，切成短丝。鸡蛋磕入碗内，放入葱丝、盐搅匀。2.净炒锅置火上，放入花生油烧热，倒入蛋液，摊...

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茭白炒鸡蛋 净茭白150克 鸡蛋150克 熟猪油

原创/搜集 LDP 126 2024-09-01

茭白炒鸡蛋用料:净茭白150克，鸡蛋150克，熟猪油、盐、味精、葱花各适量。做法:1.将茭白切粗丝。鸡蛋打入碗内，加入盐、味精调匀。2.炒锅放在旺火上，加入猪油烧热，放入茭白...

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蒸什锦鸡蛋羹 湿淀粉 鸡精 植物油 番茄酱各适量

原创/搜集 LDP 119 2024-09-01

蒸什锦鸡蛋羹用料:菠菜80克，海米150克，鸡蛋4个，葱末、盐、湿淀粉、鸡精、植物油、番茄酱各适量。做法:1.菠菜择洗干净，入沸水锅中焯30秒，捞出过凉，沥干水分，切末;海米洗...

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胡萝卜炒蛋 胡萝卜350克 鸡蛋250克 黄瓜50克

原创/搜集 LDP 105 2024-09-01

胡萝卜炒蛋用料:胡萝卜350克，鸡蛋250克，黄瓜50克，色拉油、盐、味精、香油、葱姜末各适量。做法:1.胡萝卜去皮，洗净，切菱形片。黄瓜洗净，切同样的片。鸡蛋打入碗内，调入...

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青豆豆浆 青豆100克 白糖适量

原创/搜集 LDP 150 2024-09-01

青豆豆浆用料:青豆100克，白糖适量做法:1.将青豆洗净，用清水浸泡10~12个小时。2.将泡好的青豆倒入全自动豆浆机中，加水至合适位置，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。3.依...

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黄豆豆浆 黄豆85克 白糖适量

原创/搜集 LDP 192 2024-09-01

黄豆豆浆用料:黄豆85克，白糖适量做法:1.黄豆用清水浸泡10~12个小时，洗净2.把浸泡好的黄豆倒入全自动豆浆机中，加水至上下水位线之间，按键启动，煮至豆浆机提示豆浆做好。3....

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黑豆豆浆 黑豆80克 白糖适量

原创/搜集 LDP 239 2024-09-01

黑豆豆浆用料:黑豆80克，白糖适量做法:1.将黑豆洗干净，在温水中泡7~8个小时，水要淹过黑豆2~3倍高。2.待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，加水不要超过最高水...

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米香豆浆 大米60克 黄豆30克 白糖适量

原创/搜集 LDP 121 2024-09-01

米香豆浆用料:大米60克，黄豆30克，白糖适量做法:1.将黄豆浸泡10~12小时，洗净备用;大干净。2.将黄豆与大米放入豆浆机，加水到上下大间，煮至豆浆机提示豆浆做好。3.依个人口...

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玉米银耳枸杞豆浆 黄豆30克 玉米糁60克 枸杞10克 银耳1朵 白糖适量

原创/搜集 LDP 121 2024-09-01

玉米银耳枸杞豆浆用料:黄豆30克，玉米糁60克，枸杞10克，银耳1朵，白糖适量做法:1.将黄豆浸泡10~12个小时，洗净备用。玉米精洗净待用。枸杞洗净，泡软，切碎待用。银耳用清水...

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荞麦豆浆 黄豆 干荞麦各80克 白糖适量

原创/搜集 LDP 125 2024-09-01

荞麦豆浆用料:黄豆、干荞麦各80克，白糖适量做法:1.将黄豆浸泡10~12个小时，洗净备用。将干荞为浸泡6~8个小时，洗净待用。2.将黄豆与荞麦放入豆浆机，加水到上下水位线》间，...

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红枣枸杞豆浆 黄豆45克 红枣15克 枸杞10克 白糖适量

原创/搜集 LDP 117 2024-09-01

红枣枸杞豆浆用料:黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，白糖适量做法:1.将黄豆浸泡10~12个小时，洗净备用。将红枣洗净去核，枸杞洗净备用。2.将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆...

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