莲子枸杞羹 莲子250克 枸杞30克

莲子枸杞羹

用料:

莲子250克，枸杞30克，白糖适量。

做法:

1.将莲子用开水浸泡，剥去外皮及莲心;枸杞子用冷水洗净，待用。

2.锅内加清水，放入莲子、枸杞煮至熟烂，加白糖适量即可食用。

功效 肝肾养心，明目安神，养颜润肤。

爱心贴士

枸杞有夏秋果之分，干湿硬度不同，秋果偏软，颜色偏暗，太鲜亮的一般都用硫磺熏过，营养分量可能有所不同。