科学研究表明，人的自然寿命约为 120 岁。这是基于人体细胞分裂次数和周期的乘积得出的，人体细胞分裂次数约 50 次，每次分裂周期平均为 2.4 年。虽然现代科技在延长人类寿命方面取得了一定进展，如通过改善生活条件、发展医疗技术等，使人类的平均寿命有了显著提高，但要突破到 300 岁仍面临诸多挑战。
从细胞层面来看，细胞每分裂一次，端粒就会缩短一点，一旦端粒缩短至临界长度，细胞就会停止分裂，人体也会随之衰老。尽管有研究尝试利用端粒酶来延长端粒，但端粒过长也会有诱发肿瘤的风险。另外，干细胞具有再生器官和修复替代受损细胞的功能，对延缓衰老有一定作用，但目前干细胞治疗技术还处于发展阶段，存在诸多限制和不确定性，距离实现让人活到 300 岁的目标还很遥远。
在器官移植方面，虽然技术不断进步，但面临器官供体短缺、免疫排斥等问题。3D 打印器官技术虽有发展，但目前还无法完全打印出功能齐全且可长期稳定在人体中发挥作用的器官。
此外，人体是一个复杂的系统，衰老和死亡是由多种因素共同作用的结果，包括基因、环境、生活方式等。即使解决了细胞衰老和器官功能衰退的问题，还可能面临其他未知的健康风险。所以，以当前的科技水平，让个别人活到 300 岁是难以实现的。
如前所述，人类自然寿命存在一定的生理极限，受到细胞衰老、基因等多种因素限制。虽然医疗技术进步能治疗多种疾病、降低死亡率，但对于从根本上改变人类衰老进程，实现活到 200 岁这样的目标，还远远不够。当前一些前沿研究，如基因编辑、抗衰老药物研发等，虽有一定进展，但都处于探索阶段，尚未取得能使人类寿命大幅延长至 200 岁的突破。而且，实现如此长的寿命，还需解决一系列伦理、社会问题，如资源分配、人口结构等。所以，就目前科技发展状况而言，活到 200 岁是无法实现的。
