莲子粥 适用于肾阴虚型妇女更年期综合症

◎莲子粥【原料】莲子肉、糯米、冰糖【做法】莲子肉 50 克,糯米50~100克,冰糖适量,用水同煮莲子、糯米成粥,加冰糖水。每日晨起吃一小...


金樱子粥 适应于肾阳虚型妇女更年期综合症

◎金樱子粥【原料】金樱子、粳米【做法】金樱子 30 克,粳米50 克,先用水煮金樱子取汁去滓,用汁煮米做粥,睡前作夜宵食之。【功效】此...