金银花莲子粥 金银花20克 莲子30克

原创/搜集 LDP 235 2024-09-01

金银花莲子粥用料:金银花20克，莲子30克，粳米150克，白糖适量做法:1.莲子去皮、去心，洗净。金银花洗净，放入汤锅内，置旺火上烧沸，小火熬煮5分钟，去渣留汁待用。2.粳米淘...

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花生杏仁粥 花生仁30克 杏仁20克

原创/搜集 LDP 264 2024-09-01

花生杏仁粥用料:花生仁30克，杏仁20克，大米150克，白糖适量做法:1.花生仁洗净，用清水浸泡至回软。杏仁入开水锅内烫透备用。2.大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，捞出沥干水分...

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​椰汁黑米粥 黑糯米150克 椰汁250克

原创/搜集 LDP 215 2024-09-01

椰汁黑米粥用料:黑糯米150克，椰汁250克，白糖适量做法:1.黑糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时，捞出沥干水分备用。2.黑糯米下入锅中，加入适量清水，上旺火煮沸，转小火慢煮30分...

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核桃仁红枣粥 核桃仁30克 红枣20克 粳米150克

原创/搜集 LDP 206 2024-09-01

核桃仁红枣粥用料:核桃仁30克，红枣20克，粳米150克，鲜汤、盐味精、红糖各适量做法:1.核桃仁用温水泡软后剥去皮，红枣洗净去核，粳米淘洗干净，备用。2.粳米、红枣、核桃仁放...

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山楂银耳粥

原创/搜集 LDP 226 2024-09-01

山楂银耳粥用料:山楂30克，银耳20克，大米150克，冰糖适量做法:1.山楂洗净，去核切片。银耳发透，去蒂，撕成瓣。大米淘洗干净。2.大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖、清...

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莲藕蕨菜 蕨菜250克 莲藕120克 高汤 蒜泥 盐 鸡粉

原创/搜集 LDP 217 2024-09-01

莲藕蕨菜用料:蕨菜250克，莲藕120克，高汤、蒜泥、盐、鸡粉、香油各适量。做法:1.莲藕洗净去皮，切成粗丝。锅中加水烧开，放入莲藕丝焯至断生，捞出，备用。2.蕨菜择洗干净，...

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红油双蓝 紫 绿甘蓝各150克 盐 味精 鸡精 红油 花椒油 老陈醋 香油各适量

原创/搜集 LDP 183 2024-09-01

红油双蓝用料:紫、绿甘蓝各150克，盐、味精、鸡精、红油、花椒油、老陈醋、香油各适量做法:1.紫、绿甘蓝洗净切丝，入沸水焯烫，捞起过凉，控净水分。2.将甘蓝丝倒入盛器内，调...

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五色甜粥 冰糖 鲜汤 水发香菇丁 嫩玉米粒各30克

原创/搜集 LDP 255 2024-09-01

五色甜粥用料:冰糖、鲜汤、水发香菇丁、嫩玉米粒各30克，胡萝卜丁20克，青豆10克，粳米150克做法:1.香菇丁、玉米粒、胡萝卜丁、青豆分别入沸水锅内烫透备用。粳米洗净，用清水...

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松仁粥 松子仁50克 粳米150克 鲜汤

原创/搜集 LDP 221 2024-09-01

松仁粥用料:松子仁50克，粳米150克，鲜汤、冰糖各适量做法:1.将松子仁研碎。粳米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，捞出控水。2.锅中加入鲜汤、粳米，旺火煮沸，转小火煮约1小时至...

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牛蒡粥 牛蒡根50克 粳米150克 白糖适量

原创/搜集 LDP 302 2024-09-01

牛蒡粥用料:牛蒡根50克，粳米150克，白糖适量做法:1.牛蒡根去硬皮，洗净，切成1厘米见方的小丁放入锅内，加适量水，置旺火上烧沸，再用小熬煮15分钟，去渣留汁待用。粳米淘洗...

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冬瓜粥 新鲜冬瓜50克 蚕豆壳20克

原创/搜集 LDP 242 2024-09-01

冬瓜粥用料:新鲜冬瓜50克，蚕豆壳20克，粳米150克，冰糖适量做法:1.将蚕豆壳煎煮，去渣取汁。2.冬瓜去瓤，连皮洗净，切成小块，与粳米同煮为粥，对入蚕豆壳汁，调入冰糖煮至溶化即可。

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老醋拌苦菊 苦菊200克 油炸花生50克 陈醋 蜂蜜 蒜蓉

原创/搜集 LDP 227 2024-09-01

老醋拌苦菊用料:苦菊200克，油炸花生50克，陈醋、蜂蜜、蒜蓉、白糖、盐、味精、香油各适量做法:1.苦菊择洗净，捞出，撕成段，沥干水分，备用。2.将蒜蓉、陈醋、蜂蜜、白糖、盐...

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马兰头拌海带 马兰头250克 海带50克 枸杞子20克

原创/搜集 LDP 217 2024-09-01

马兰头拌海带用料:马兰头250克，海带50克，枸杞子20克，盐、味精、麻油各适量做法:1.马兰头洗净，入沸水中焯一下，用凉水过凉。2.海带漂洗后用开水略烫，切成细丝。枸杞子洗净...

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芹菜三丝 白芹菜250克 卷心菜150克 土豆200克

原创/搜集 LDP 217 2024-09-01

芹菜三丝用料:白芹菜250克，卷心菜150克，土豆200克，干辣椒、花椒、盐、酱油、醋、白糖、味精、香油各适量做法:1.芹菜去叶、根，洗净切成段;干辣椒去籽切节。土豆去皮，切成...

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芹菜拌香干 芹菜 五香豆腐干各200克 红辣椒 盐 味精 香油各适量

原创/搜集 LDP 331 2024-09-01

芹菜拌香干用料:芹菜、五香豆腐干各200克，红辣椒、盐、味精、香油各适量做法:1.将芹菜择洗净，切段，下入沸水锅中焯一下，捞入凉开水内过凉，捞出，沥净水，放入大碗中。2.将...

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