冬季之小雪 节气好食:女性冬季食疗方红枣桂圆蛋汤材料鸡蛋2枚，桂圆干肉50克，红枣30克，当归30克，红糖20克。做法1.鸡蛋煮熟去壳。取煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水。2.用慢火煮 30 分钟，加入已煮...

节气好食:芡实 莲子食疗方银耳冬瓜莲子煲母鸡材料母鸡1只，冬瓜400克，银耳30克，莲子(去心)20克，生姜3片，盐适量。做法1.冬瓜去皮切块;鸡肉治净，切块;银耳浸泡，撕成朵;莲子洗净。2.把所有食材放入砂锅中，加...

夏季之大暑 节气好食:清热解暑食疗方苦瓜降火茶材料绿茶 50克，苦瓜100克。做法1.苦瓜洗净，去子，切成小条，放干燥通风处阴干，切碎。2.苦瓜碎和绿茶混匀，放入罐子里，每次取6克，用沸水冲泡后饮用。功效这道...

姜汁鸡块原料白条鸡500克，姜25克，盐适量，米醋10克，味精适量，香油15克。制作①将鸡去五脏后洗净，放人凉水锅中，上火煮熟(不能煮烂)，...

橘皮瘦肉汤【配料】 橘皮、生姜各3克,瘦肉100克食盐少许。【制法】将瘦肉切丝，与上药共同煎汤，至熟后酌加调味品即成。【用法】喝汤吃肉,随

姜橘椒鱼羹【配料】 生姜30克,橘皮10克,胡椒3克，鲫鱼1尾。【制法】 将生姜、橘皮、胡椒用纱布包扎后，塞入去鳞腮内脏之鱼腹内,加水适量,小

羊肉椒姜汤【配料】 羊肉250克,胡椒、高良姜、荜茇、生姜、陈皮各3克，食盐少许。【制法】将羊肉洗净切块，余药布包,加水同炖熬,至羊肉熟烂后

萝卜羊肉汤【配料】羊肉500克，萝卜1000克，陈皮5克，料酒15克，葱、姜、盐、味精各适量。【制法】1.将萝卜洗净,去皮切成块状，羊肉洗净切成条

赤小豆鲤鱼汤【配料】 大鲤鱼1尾(约500克)，赤小豆30克，陈皮、小椒各10克，草果2个,食盐3克,姜2克。【制法】先将鱼宰杀，去鳞、鳃及内脏，洗