美丽和健康是人们永恒的追求。尤其是女性，更是天性爱美。健康美丽的外表首先是通过皮肤表现出来的，“柔嫩的皮肤胜过最美丽的衣裳。”皮肤富含感觉神经末梢和感受器，是人体...

中医美容与祖国的传统中医药学一脉相承，源远流长，五千年的文明史为后人积淀下丰富而珍贵的美容经验与方法。在我国现存最早的文字--甲骨文中有“沐”字，如人在水中，《说文...

中医认为，人体是一个有机的整体，“有诸内者，必形诸外”，人体的皮肤对气血是否旺盛、营养是否充足最为敏感。营养充足、气血旺盛时，皮肤就光滑、柔嫩、富有弹性，面色便红...

一、对肌肤有益的食物:(1)温开水，每天8~10杯，可保持皮肤丰润光泽。(2)绿色蔬菜，如苋菜、椰菜、青菜等绿色蔬菜，含有大量维生素与矿物质。(3)西瓜、哈密瓜，既补充水分又供...

用料:大麦仁200克，糙粳米100克，麦芽糖100克，蜂蜜50克做法:1,将大麦仁、糙粳米入水泡发，淘洗干净。2.锅置火上，加水适量，放入大麦仁和糙粳米，旺火烧开后改用文火熬煮成稀...

15种美容食物大麦银耳猪蹄黑豆冬瓜燕窝红枣胡萝卜鱼翅莲子芦荟蜂蜜百合木瓜牛奶

用料:小红枣8~10枚，大麦适量做法:1.将小红枣洗净，去核。大麦去净杂质，洗净。2.将小红枣和大麦用温水浸泡，同入锅中，用旺火熬煮至熟即成。爱心贴士建议大家在早晚时间喝大...

用料:黑豆30克，红枣10枚，糯米60克做法:将红枣、黑豆洗净，与淘洗干净的糯米同入锅中，加适量水，煮成稠粥即成。用法早晚分服。

黑豆鲤鱼汤用料:黑豆30克，鲤鱼1条，生姜1片，盐、味精各适量。做法:1.黑豆洗净，用清水浸泡3小时。鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净。2.起油锅，放入鲤鱼略煎，取出沥油，与黑豆、姜...

黑豆排骨汤用料:排骨500克，鸡爪10个，黑豆150克，大枣10枚，橘皮1角，龙眼肉20克，盐、味精各适量。做法:1.莲子洗净，放入小锅内煮约半小时后取出备用。2.绿豆洗净，加少量冷...

芝麻粥用料:黑芝麻10克，粳米60克，蜂蜜少许。做法:1.将黑芝麻淘洗净，入铁锅炒香至熟，研碎待用。2.将粳米煮成粥，放入芝麻、蜂蜜搅匀，略煮片刻即成。功效适用于辅助治疗慢...

芝麻鱼条用料:鳜鱼1条，芝麻100克，味精、盐、料酒、葱段、姜片、胡椒粉、菜油、鸡蛋液、面粉各适量做法:1.将鳜鱼宰杀治净，在鱼肉上切花刀 ，再顺切成条，用盐、味精、葱、...

黑芝麻蛋糕卷用料:面粉500克，鸡蛋、白糖、黑芝麻粉、果酱、黄油、生油各适量做法:1.将面粉、鸡蛋、白糖混合，打成糊状，加入黑芝麻粉、黄油(加热化开)充分搅匀，成蛋糊。2.长...

红枣与其他食用搭配宜忌相宜的食物牛奶　补血，开胃，健脾。鲤鱼　滋补暖胃，强心补血。南瓜　补中益气，收敛肺气。冬瓜　减肥降脂。番茄　补虚健胃，益肝养血。荔枝　健脾止...

猪心红枣汤用料:猪心1个，红枣25克做法:将猪心切片，与红枣一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用文火炖至猪心熟烂即成。功效补中益气，生津养颜。

南瓜红枣排骨汤南瓜700克，排骨500克，红枣8粒，珧柱25克，姜1片做法:1南瓜去皮、核，洗净，切厚块。排骨放入沸水中煮5分钟，捞起洗净。红枣洗净，去核。珧柱洗净，用清水浸约...