春天是万物生长的季节，也是养生的好时节。中医认为，春季要“省酸增甘”，意思是说：春天要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝气太旺，伤害

在很多人眼里，睡眠是补充精力最直接的方式，还自带“美容”效果。哪种睡姿更易产生皱纹？睡眠皱纹是怎么来的？1、侧卧易导致睡眠皱纹皱纹从悄

美体的内涵美包含了诸多意思，如内在美即人的心灵美;形体美，如通微所说的曲线美;此外，还有精神美。这三种美都寓含在美体的内涵中。中医有“

要知道神对养生有什么意义，先得弄清神的概念。那什么叫神呢?神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅，是人的精神运行，意思知觉

家住江西省东乡县的百岁老人尹桂珍，生于1904年8月19日的河北省卢龙县。老人的脸虽布满皱纹但仍白里透红、唇薄红润、目光清澈如水，黛眉都精心

古代、近代、现代都有著名人士提倡素食。虽然科学进步、社会在繁荣，但人类以素食为主的理想永不受时空的限制，更不会被社会淘汰。因为古圣先

“排毒”现今已不再是一个陌生的词汇了。美国医学界发现:人体内的毒素最少有4.5-11.25公斤。如此多的毒素积累在体内，将会对身心健康造成多大

大自然生长的一草一木都是人类天然的药物，它们不仅可以治疗我们的病痛，还能抚慰伤痛的心灵，带给我们健康的活力。药草的定义相当广，草本植

润泽肌体的饮品“六君子”(一)养生饮品--绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使肾上腺皮质分泌出对抗

为身体加油的养生汤中国人比较喜欢喝汤，究其原因在于汤水有一种正本清源的作用。俗语有云:“药补不如食补，补外不如调内。”汤水的主要作用是

今天是3月21日，星期二，农历二月三十，春分。春分养生有秘诀：养肝为先戒怒郁，乐观开朗想开点，伸伸懒腰通经络，运动宜缓微出汗，春游慢跑登

(一)大蒜--抗癌的领袖经科学家验证:大蒜含硫和硒，其中矿物质硒可抑制癌瘤。大蒜精提敢物以及大蒜中含有的“亚力新”氨基酸，经小鼠试验，也肯

健康是经久不衰的话题，我们的祖先很早就开始不断研究和探索能使人延年益寿的健康之法。那么，一个人怎样才算健康呢?世界卫生组织明确规定:健

心理平衡是健康的一块奠基石，也是保健应当注意的一个重要方面，更是通往健康的金钥匙。要保持稳定的心态就要做到三点:“正确对待自己，正确对

中国古代医书上说，“天有三宝日、月、星;地有三宝水、火、风;人有三宝精、气、神。”精为基础，是生命的根本;气是人体的全部生理机能，神是推

关于人体之气，《灵枢·本神》说“生之来谓之精”。意思是说人的生命来源，最根本的就是阴阳二气相交的物质，这种物质就是先天的精气，这种先