在上一节中，讲解了人体之气的来源，可能会有读者心生困惑，这好像和养生并没有多大关联，至少从字面意义上看并没有实际指导意义。要是你真这

我国古代医书上说，“天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝精、气、神。”认为气是人体的全部生理机能，是推动生命活动的动力。

《周易·系辞》曰:“男女媾精，万物化生。”意思就是，人的生命是由男女媾精的性活动产生的，由此可见精对生命的重要性。精，是人体的本原。精

精的生成在上一节中，我们从哲学层面和医学角度给大家讲解了精的含义，那么，影响人体寿命的精到底是怎么生成的呢?这一节主要为大家解答这个问

精的功能精对人体生命的重要性从前面两节我们也能略知一二，精是构成人体和维持人体生命活动的精微物质，可以说精直接决定了人寿命的长短。因

精与养生早在战国时期，管子就认为“精”是气的物质基础，是人体生命的源泉，因此，管子主张存精以养生。精、气、神三者，被古代养生家誉为人

神的物质基础明白了神的含义，我们有必要进一步了解产生神的物质基础只有明白神的物质基础，才能更好地理解神，养护神，最终达到合理养生的目

广泛的兴趣和爱好，是健康心理的“减压阀”。有了广泛的兴趣和爱好，人就会更多地接触社会、接触他人，提高自己的社会适应能力和人际关系能力:

在日常生活中，或许您为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些一直深信不疑的饮食箴言，其实很多都是充满了片面性的谎言。我们

古埃及医学诞生于6000多年前，它和当时的古印度、古希腊及中国的医药学并称为四大传统医学。当时的埃及人认为:一切皆由神来主宰，医神伊姆霍特

法国著名厨师路易斯·古伊说过一句话:“汤是餐桌上的第一佳肴。”但也有可能是他的偏爱,但汤确有这么一种魔力,无论一顿饭多么丰盛,人们还是把

所谓汤，是用新鲜味美、营养丰富的动物性原料，加以熬煮，取其精华而形成的香浓味鲜的汤汁。特别是高级鲜汤，对菜肴的质量影响很大，尤其是鱼

做汤的原料宜与冷水同时下锅，一次加足水量，中途不能加水。如原料下入沸水锅中，其表面骤遇高温，蛋白质容易凝固，以致不能大量溶于汤中，汤

场的制作技艺,要求精湛,每一个操作过程都十分腾细,绝不是一熬就成。“菜好烧，汤难吊”,是历代国师的经验之谈。也就是说，要制作好汤还需掌提

汤羹是我国菜肴的一个重要组成部分，在我国南北菜看中占有重要地位，是中国传统的一种菜肴形式。汤羹既可做正餐，又可作佐餐,同是极富营养、最

科学家最新发现：意念对健康的影响，大到不可思议！美国的戴维·霍金斯博士美国的戴维·霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现：...