节气解说 春分是春季的第4个节气 在每年的阳历3月21日前后

节气解说

春分是春季的第4个节气。在每年的阳历3月21日前后，太阳位于黄经0°时，太阳的位置在赤道上方。《月令七十二候集解》中说:“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”春分，一是说这一天昼夜平分，各为12小时:二是说春分正当春季三个月之中，平分了春季。

一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。古书中有“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”的说法。

春分是春季的中分点，南北半球昼夜相等。从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南、北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。春分一到，雨水明显增多，正是一个气候温和、雨水充沛、阳光明媚的好时节。

“春分者，阴阳各半也”，这句话说明春分时昼夜几乎是等长的，天地间阴阳也开始趋于平衡。所以，春分时节养生要以平和为期，要注重调和阴阳，抑制一下冬季旺盛的阴气，提升此时还略弱的阳气。养生时，补或泻的目的都是调整阴阳，以平衡为目的，这样做，才能有效地防治很多非感染性疾病。

此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择，忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，以调整偏颇的体质，争取阴阳平衡。