吃什么解春困 春日天渐暖 昏昏欲睡 精力不济 这就是我们常说的春困

来源:原创/搜集
发布/作者:春玉
2024-09-07
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理论

吃什么解春困

春日天渐暖,昏昏欲睡、精力不济,这就是我们常说的春困。春困症状是一种正常的生理反应,天气变暖,人体的血液循环开始旺盛起来,大脑的供氧量则显得不足了。另外,温暖空气的良性刺激,对大脑活动也有抑制作用,使人感到困倦思睡,总觉得睡不够。

应对春困,应该多吃蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质,对恢复精力,改善春困有帮助。推荐的食物有胡萝卜、南瓜、芹菜、青椒、菜花、番茄、香蕉、苹果、柑橘、草莓等。


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