银耳蛋汤 水发银耳100克 菠菜100克

原创/搜集 LDP 124 2024-09-01

银耳蛋汤用料:水发银耳100克，菠菜100克，鸡蛋3个，盐、味精、香菜各适量。做法:1.银耳用水发软，切成条状片;菠菜洗净切好;鸡蛋打好放在碗中，搅匀待用。2.锅入清水烧开，把鸡...

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银耳蜜羹 养皮肤 增美容 长期服用可美容养颜

原创/搜集 LDP 185 2024-09-01

银耳蜜羹用料:银耳30克，黑芝麻50克，核桃仁50克，葡萄汁50克，蜂蜜150克做法:1.将黑芝麻、核桃仁炒香，研成粉末。银耳用清水洗净，用热水发涨，去掉根部硬质。2.将银耳放入锅...

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银耳乌龙汤 功效 润肺补肾 和血养颜

原创/搜集 LDP 127 2024-09-01

银耳乌龙汤用料:银耳10克，水发海参150克，鲜汤1000毫升，盐、味精、黄酒各适量做法1.将银耳用水泡发后洗净，与水发海参一同投入沸水锅中，稍煮片刻捞出，沥去水分。2.在锅中...

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银耳冰糖鸭蛋羹 水发银耳100克

原创/搜集 LDP 125 2024-09-01

银耳冰糖鸭蛋羹用料:水发银耳100克，冰糖适量，鸭蛋1个。做法:1将水发银耳洗净切碎，入锅，加水适量，炖至汁稠。2鸭蛋去壳、蛋黄，留蛋清，倒入炖银耳的锅内搅匀，加入冰糖溶...

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羊肉冬瓜汤 羊肉150克 净冬瓜150克

原创/搜集 LDP 190 2024-09-01

羊肉冬瓜汤用料:羊肉150克，净冬瓜150克，盐、味精、花椒水、绍酒、胡椒粉、葱丝、姜丝、香菜、猪清油、肉汤各适量。做法:1.把羊肉切成小薄片。冬瓜去皮、籽，切成长方薄片，...

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冬瓜汤 经常饮服能起到利水消脂作用

原创/搜集 LDP 120 2024-09-01

冬瓜汤用料:冬瓜50克做法:将冬瓜去瓤，连皮洗净，切成薄片，入锅加水200毫升，煮约10分钟即成。功效经常饮服能起到利水消脂作用。

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荷叶冬瓜汤 清热利尿 减肥降脂 美容养颜

原创/搜集 LDP 127 2024-09-01

荷叶冬瓜汤用料:荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许做法:1.将荷叶洗净，撕成碎片;冬瓜洗净，去蒂，切成片。2.将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，...

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羊肉冬瓜汤 适于妇女妊娠水肿 形体肥胖者食用

原创/搜集 LDP 230 2024-09-01

羊肉冬瓜汤用料:冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，食用油、鲜汤、盐、酱油、味精、姜、葱各适量。做法:1.先将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成方块。菠菜择好洗净，切成4厘米长的段。...

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冬瓜拌火腿 冬瓜300克 火腿100克

原创/搜集 LDP 118 2024-09-01

冬瓜拌火腿用料:冬瓜300克，火腿100克，盐、味精、花椒油、葱油各适量。做法:1.将冬瓜去皮洗净，切丝。火腿切成丝，备用。2.炒锅上火入水烧沸，下入冬瓜焯水捞起，用清水过凉...

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草鱼冬瓜汤 冬瓜200克 鲜草鱼300克

原创/搜集 LDP 134 2024-09-01

草鱼冬瓜汤用料:冬瓜200克，鲜草鱼300克，植物油、盐各适量。做法:1.草鱼宰杀，去鳞，除鳃和内脏，洗净，切段;冬瓜去皮除瓤，洗净，切厚片。2锅置火上，倒入适量植物油烧热，...

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素烧冬瓜 酱油焖煮片刻 加适量味精调味即成

原创/搜集 LDP 173 2024-09-01

素烧冬瓜用料:冬瓜650克，植物油、姜丝、盐、酱油、味精各适量。做法:1.冬瓜去皮、瓤，洗净，切成块。2.锅中放适量植物油烧热，下姜丝爆香，放入冬瓜翻炒，加盐、酱油焖煮片刻...

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鸡蛋胡萝卜豆汁 鸡蛋2个 黄豆汁300毫升

原创/搜集 LDP 168 2024-09-01

鸡蛋胡萝卜豆汁用料鸡蛋2个，黄豆汁300毫升，胡萝卜100克，柠檬汁10毫升，蜂蜜20毫升。做法1.将胡萝卜洗净，去头及根须，切碎并捣成泥，与黄豆汁同放入搅拌机中，搅打数秒钟，...

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胡萝卜粥 功效 有补脾健胃 养阴润燥 美容健肤

原创/搜集 LDP 114 2024-09-01

胡萝卜粥用料:胡萝卜250克，粳米100克，油、盐各适量做法:胡萝卜洗净切片，与粳米同放锅内，共煮粥。煮熟后可加适量油、盐调味食用。功效 有补脾健胃，养阴润燥，美容健肤。

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辣拌胡萝卜肺丝 熟猪肺200克 胡萝卜300克

原创/搜集 LDP 234 2024-09-01

辣拌胡萝卜肺丝用料:熟猪肺200克，胡萝卜300克，香菜、盐、醋、味精、蒜末、葱丝、姜丝、干辣椒丝各适量做法:1.熟猪肺切成丝，装入盘中。胡萝卜去皮，洗净切丝，放盘中肺丝上...

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胡萝卜炒三丝 胡萝卜300克 芹菜 熟面筋

原创/搜集 LDP 152 2024-09-01

胡萝卜炒三丝用料:胡萝卜300克，芹菜、熟面筋、蒜苗各80克，川盐、味精、酱油、醋、香油、熟菜油、湿淀粉各适量。做法;1.胡萝卜去皮冼净，切丝。芹菜择叶，洗净切段。胡萝卜丝...

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